曙光健身学院早分享
为什么建议你做力量训练？
一公斤的肌肉1小时可消耗26大卡，
一公斤的脂肪1小时只可消耗1大卡，
脂肪的体积是肌肉的4~7倍。
肌肉百分之七十是水，
所以练肌肉只会让身体更紧实面色红润，
肌肉燃烧的热量又是脂肪的26倍，
想要变成不发胖的体质，
就得努力增加肌肉！
男生需要练肌肉，
女生更不要逃避力量训练！只会让你更紧致。
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一公斤的肌肉1小时可消耗26大卡，
一公斤的脂肪1小时只可消耗1大卡，
脂肪的体积是肌肉的4~7倍。
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想要变成不发胖的体质，
就得努力增加肌肉！
男生需要练肌肉，
女生更不要逃避力量训练！只会让你更紧致。
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本文标题：2019-03-14
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/tlmfmqtx.html
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