产后防脱发……

产后防脱发……

产后补气血、让你摆脱产后脱发！

🥜生完孩子4个月后开始脱发，大把大把的掉，尤其是洗头发的时候，看着脱落的大把头发心都碎了。

  🥜后来去看了中医。中医诊脉说我这是气血不足、元气亏损导致的脱发，想不脱发就要补气血。

🥜听了医生的嘱咐，回去我就研究产后补气血的方子，经过多种试验，总结出了我认为超有效的方法，分享给大家✌  (｡ì _ í｡)

产后防脱发……

1四黑糊(｡ì _ í｡)

  ➡️食材：黑芝麻、黑豆、核桃、桂圆

➡️做法：黑豆黑芝麻核桃桂圆提前一天晚上煮着，早上起来喝一大杯，多放黑芝麻。 （不要买外面的现成黑芝麻糊，麦芽糊精放太多）

        我一般都是早起来，当做早餐吃。差不多吃了一个多月，明显感觉自己的头发比之前发质好了很多。也不再枯黄分叉，而且头发也不怎么掉了。

产后防脱发……

2燕麦核桃粥  (｡ì _ í｡)

✴材料：燕麦、红枣、核桃、红糖适量。

✴做法：核桃和燕麦米加在一起洗干净，再将红枣用小刷子刷干净。把所有材料统统放入高压锅，盖上盖子开锅后压5分钟，自然放气，盛出撒上适量红糖即可。     基本早中晚我都会喝点，每次喝完都感觉自己的胃暖暖的、身体也不会老觉得冷、手脚也很少发凉了，大家可以尝试一下。

3生活作息正常、饮食均衡，        (｡ì _ í｡)

🥜这个有时候因为还得照顾宝宝的原因很难坚持，所以有时候我都是尽量做到，哎！毕竟年龄大了.........所以每天只要睡眠质量良好，睡8个小时就正好，要多吃些有营养的食物。提高自己的蛋白质与激素。

🥜我就是每天坚持按照以上几点，坚持了一个月，有很明显的改善，气色也好了很多，头发很少再像以前一样一梳，大把大把的掉头发。宝妈们也许不知道脱发是因为产后气血不足，找不对方法还干着急。

🥜希望以上推荐的方法可以帮助到宝妈们，早日摆脱脱发，拥有一头乌黑亮丽的头发~✌

4 茯益坤御膏️ 它是由红豆、枸杞、红枣、核桃仁、人参等一些营养组成的营养成分，对产后补气血是很有效果的，我一般都是早晚都喝一杯，喝完身子很暖，手脚不再冰凉，我的头发也很少掉的那么厉害了！

✳️✳️我坚持调理了2个多月，而且头发不像以前大把大把的掉了也有光泽了！ 希望以上推荐的方法可以帮助到宝妈们，早日摆脱脱发，拥有一头乌黑亮丽的头发~