将来的你一定会感谢现在拼命的自己

坚持了很久的好习惯，快要被打破的时候，最重要的是，什么都别想，继续做下去。

最近因为家人得重病住院治疗，整个正月几乎完全在医院泡着。由于经常要熬夜，甚至通宵达旦，导致人的精神状态一直不太好。

人一旦没休息好，做什么事情，都是极其低效的。如果再加上低落的心情，那就会更糟糕。

这给我带来了很大的担忧，担心坚持了大半年的一些好习惯，慢慢因为这些不可忽视的羁绊和实实在在的有心无力，而半途而废。

自2018年5月以来，每天的「英语早读」坚持了270多天，经常性的中文演讲和英文朗读练习坚持了149次，大大小小的文章写了54篇，每周3-4次的「3KM跑步+8分钟腹肌+10分钟平板支撑+30个单杠」组合健身也坚持了8个多月。

自己的收获也是很大的，最直观的，就是肚子上6块小腹肌，还是能看出来的，虽然没有8块。

然而，最近的一个月，也就是刚过去的正月，上面的这些小而好的习惯，却难以为继。

分析其原因，可能有以下几个方面吧：

第一，客观上个人时间大量减少。

做任何事情，都要付出最基本的时间成本。你的时间花在哪里，你就会是什么样的人。由于家里的事情占据了大量的时间和精力，这些是额外增加的，必然会影响到其他事情的时间分配。故而导致有时候想起来要做这些事情，却因为条件不具备，或者时间不够，没有付诸行动，也就会一拖再拖，最后，没有落到实处。

第二，客观上没有充分的休息。

由于长期的熬夜，没有充分的睡眠，导致白天经常打不起精神，难以进入高效的状态。这样情况下，往往会出现什么事都不想做的情况，更别说需要一定自我约束力才能做到的那些小而好的习惯。如此一来，确实会出现身体上本能抗拒，至少是不能愉悦地接受。

第三，主观上的懈怠情绪影响。

到了这么个阶段了，往往会出现一些懈怠心理。再加上，客观上的时间不够和体力不足，就更容易为自己找到冠冕堂皇的理由保持懈怠。这种情绪往往会持续蔓延，而且还能很好地自我安慰，让自己心安理得地接受这种状态。

第四，主观上的自我监督乏力。

一件事情的坚持，一个习惯的养成，单纯靠自己一个人去自我监督，往往没有和别人结伴同行、相互监督、相互鼓励的效果。文章前面提到的4个小而好的习惯，其中演讲和写作是有相互监督的，而英语早读和组合健身更多的是靠自我监督。从实际情况来看，英语早读和组合健身明显掉队比较严重，演讲和写作虽然有点紧巴巴，但总体上是达标的。

将来的你一定会感谢现在拼命的自己

说到这里，我想起了10年前的自己。

那时候的情况和当前非常相似，同样是家人重病住院治疗，需要长期熬夜陪护，得不到充分的休息，精神状态一直不好。那时候的客观条件，唯一的不同，就是年纪比现在10岁。

前面提到的4个小而好的习惯，10年前，都没有。然而却有一件事情可以拿来参考比较。

10年前，我也戒烟1年，经过那段时间，心情极度低落，很难自我调整，又重新拾起了香烟这种一直依赖的精神寄托。第一次戒烟以失败而告终。

10年后的今天，我戒烟2年多，经过这一个多月的考验，我通过了考验，还在不断延长第二次戒烟的时长。相信，在我的精神寄托里，不会再有香烟了。

真正的习惯，不是非要觉得多么有意义、多么值得，而是简简单单地去做。想想我们的一日三餐，吃喝拉撒，上床睡觉，这些事情，我们有去想过它们的意义和值得吗？

当然，这么说，不代表它们没意义、不值得，而是太有意义、太值得。

一个好习惯，真正能成为好习惯，就是一天天的，不用去想它的意义，而是直接去做。