1、知道你的需求
也许你的目标是具体的：攀登珠穆朗玛峰、戒烟或找到更好的工作。或者，它只是一个泛泛的目标，如做一个更好的家庭成员，或变得更快乐。无论是哪种，如果你花时间做一些深层次的思考和准备，实现目标的过程会更清晰。
如果你心中有一个特定的目标，制定一个帮助你实现目标的流程。做一些研究，找出你在前进道路上需要采取的步骤。做一个时间表会有助于你达到目标。在实现每一步的过程中，设定一个最后期限。
无论你的目标是什么，准备好投入时间和精力。要做到坚持不懈需要大量的练习，但是你可以从现在开始。
摆脱自我怀疑。你遇到的第一个障碍，很可能就是如何改变自己的信心状态。如果你不相信自己可以持之以恒，那么很难取得进展。不管现在看起来你的目标如何难以实现，你仍然有足够的智慧和力量，能让你最终达成目标。如果你的目标是克服困难，用感激面对生活的烦恼，你也可以做到。
2、不要拿自己和别人比较
这样做会不可避免地导致自我怀疑。你要用自己独特的优势和才能坚持下去，你经历的过程会与他人有所不同。
如果生活中的事情伤害了你的自信心，摆脱它们。例如，如果你依赖于坏习惯，如喝酒、滥用药物或只吃垃圾食品，这会使你更难将自己看做一个有信心坚持不懈的人。采取措施，戒掉这些成瘾行为和坏习惯。
将时间用在你擅长的事情上。练习你的技能，如做运动、艺术创作、烹饪、读书、编织或园艺，这是建立自信的好方法。花时间做一些让你感到满足和对生活保持乐观的事情。
3、练习保持冷静
对小事紧张会消耗很多能量，而这些能量可能是让大事成功的重要因素。坚持不懈的一部分是掌握放弃小事的能力。说比做更容易，但是你可以现在开始练习。下次你发现自己陷入大堵车之中，或被某些人愚蠢的评论惹火时，练习使用以下技巧来保持冷静：
三思而后行。在你做出行动之前，给自己几分钟时间思考。想想对于全盘来说，这是多幺小的一件事情。
当你思考时，愤怒或恼火会远离你的身体，然后你就觉得消气了。
做5个深呼吸。呼吸，在你吸气时胃会扩张，呼气时收缩。用鼻子吸气，嘴巴呼气。
继续你的事情，用冷静和适当的方式处理问题。如果你在排队，耐心地等待轮到你（轮到你时不要苛责工作人员）。如果有人提出一个讨厌的意见，回以微笑，让它过去。你必须将自己的精力用在更重要的事情上。
4、不要被敌人拖累
当你朝着目标前进时或只是坚持日常生活中的工作时，你可能会遇到有些人告诉你不会成功。别让它打垮你。要知道，人们通常会由于自己的问题或正在处理的问题的结果而产生消极的想法。
如果你试图达到的目标很远大，例如攀登珠穆朗玛峰，你会遇到人告诉你不要这样做。这是意料之中的事情。要对自己有信心，提前考虑所有的状况来证明他们错了。
如果你的生活中有些人非常消极，看起来执意要阻止你实现目标，最好不要和他们共度时光，或减少看见他们的次数。
6、知道你的价值观
把握好自己的个人价值观让你在任何情况下找到最佳方案，让你瞄准目标。你的核心信念是什么？你有什么主张，它们在你的生活中发挥什么作用？这些问题的答案并不容易回答，但每一个生活体验会让你更加了解对自己和世界的看法。以下事情会有所帮助：
了解很多不同的观点。即使你非常坚持某一个观点，也要去了解对立的观点。针对你关心的学科，要获得尽可能多的知识。
如果你有宗教信仰，深入钻研宗教的教义。讨论伦理和道德。
打坐。探索自己的头脑，学会倾听你的内心。
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