知识就是力量（1）

罗振宇罗胖和得到团队，在江苏卫视推出硬派知识脱口秀《知识就是力量》，制作不是一般精良，内容强悍满满力量。今天把得到app 上已经推出三期的知识清单汇总起来，收纳在自己的文章里，常看常新，反复，积累，以形成自己的力量源。

第一期7.27  怎样把自己嫁出去？

知识清单：

        过去，结婚是一种必然，现在，结婚是一种选择。在这个时代，选择单身无可厚非。   

        现代婚姻提供了一项巨大的好处：协同进化。也就是说，你不是在嫁人，而是在发出一种邀约，在邀请协同进化的伙伴。当你转变成一个可以和他人协同进化的人，就是把自己嫁出去了。因为Mr Right是你驯化出来的，不是你发现的。

        怎么邀请别人和你协同进化呢？即兴喜剧为我们提供了一个方法：yes and ，我认可你，然后我提出一个要求，让它成为我们共同努力的目标。

知识延伸：

1、梁宁《用户体验和结婚教练》  怎么判断一个人是否适合作为结婚伙伴？可以借用产品里“用户体验的五个层次”来分析。最外层是外表感知，第二层是社会角色，第三层是资源结构，第四层是能力圈，最核心一层是自我存在的定义。

2、熊太行《婚恋冲突功率：与爱人的标准吵架指南》  婚恋关系里发生冲突怎么办？不相似的情侣或者配偶更容易发生冲突，要知道婚恋这件事上没有什么互补效应，性格相差越大，就越容易发生冲突。和伴侣发生冲突，可以参考GRIT方案来解决。

3、郑也夫《一夫一妻制的前景》  一夫一妻制前景如何？

过去女性所承担的传统家庭职能——做饭、做家务等，正在转移给社会，就连教育子女的家庭天职，也越来越多地转移到了社会。一夫一妻的婚姻制度，在现代社会可能正在失效。

第二期8.3  怎样成为一个更有价值的人？

知识清单：

一个人最重要的资产是自己的时间。让自己更有价值，就在更好地经营时间。以下五个途径供你参考：

1、提升自己，让同一段时间产生更多的价值；

2、用同一段时间获得金钱之外多样的价值；

3、用写作、演讲和跨界的方式，让同一笔时间收获多次价值；

4、通过营造别人对自己的稳定预期，让未来的时间在当下产生价值；

5、通过购买别人时间来为自己创造价值。

知识延伸：人生本质就是一段时间

1、华杉 《13虚实篇：把战场变为主场》

在人生战场，怎么经营时间，就是你选择把兵力投入到哪里。运用时间三原则：

第一，日日不断，一件事情连续投入；第二，时间一定要大块集中使用；第三，对时间的安排要铁石心肠。

2、万维纲《数学家告诉你最好的时间管理》

很多时间管理的书，说的都是心法，而不是算法，比如“要事优先”，道理上很对，可你还是不知道怎么做。（时间其实是不能被管理的，你管理的其实是自己的选择） 

《指导生活的鹅算法》这本书，从数学家的角度提出了“加权最短处理时间”算法，为普通人管理时间找到最优解。

3、汤君健 《敏捷工作法：让计划赶上变化》

一个接一个的任务，好比不断扔到你背上的猴子。时间利用的高手，总能在接住一个只新猴子的时候，把原来的猴子扔出去，让背上始终只停留一只猴子，在推进多项工作的时候，不被累垮。这种时间利用的关键是，把握工作交付的节奏，以及用好合作者的时间。

第三期8.10  怎样成为一个不冲动的人？

知识清单：

管理不好自己的情绪，其他人就会研究和利用你的情绪。怎么利用呢？秘密就在于人类大脑决策机制中，负责管理情绪的杏仁核部位。通过管理情绪的物种方法——设定边界、减缓速度、增加负担、客体化和放大尺度，你可以把决策的权力从容易冲动的杏仁核手上拿走，移交给大脑更加理智的部分。管理情绪，就是管理杏仁核。

知识延伸：

1、宁向东 《情绪  第一生产力》

人类过去一直受理性主义的支配，它的起源是笛卡尔的学说，认为人可以做出理性的决定。400年来，理性主义支配了经济学、管理学。    不过如今人类认知开始发生反转，以达玛西奥为首的行为学家对笛卡尔的理性主义提出了质疑，也许我们人类根本就不可能做到完全理性。

2、何帆 《悬置道德判断的智慧》 

情绪管理的核心，是“移情力”的锻炼，移情力不仅是人天生具备的，也是后天养成的。想要锻炼移情力的一个最有效手段是米兰昆德拉在《被背叛的遗嘱》中所说，“悬置道德判断并非不道德，而是道德的。”

3、熊太行 《为什么我这么易怒》

如果你很容易冲动，可以试着给自己设定一个口令，作为愤怒前的最后一句话，避免情绪直接被杏仁核控制。（简缓速度）