3战队C4一胡宛君
一、读师父十大人生哲学感悟：每天朗读师父的10大人生哲学，已成为了我生活中的必不可少的一个内容，读后能量满满，我会用十大人生哲学指导生活和工作。
二、大师姐的每天一句能量词：我乐于与他人生活与工作。感悟：一个人只有与他人在工作和生活中搞好关系，才能与他人合作共事。所以乐于与他人搞好关系是基础。
三：听师父的音频感悟：学会下决定。把下决定当成一个习惯，这样跑不断的提升自己处理问题的能力和自信。
四：感恩日记：1.哇太幸福了，感恩骄阳似火，让我浑身汗流浃背，排汗让我身体健康。感谢感谢感谢。
2、哇，我太幸福了感恩新鲜的空气，让我神清气爽。感谢感谢感谢。
3、哇，我太幸福了，感恩家中的绿植，一个星期未浇水，还是那么茂盛。感谢感谢感谢。
4、哇，我太幸福了。感恩水的流畅，让我洗了很多衣服被盖。感谢你，感谢你，感谢。
5、哇，我太幸福了。感恩微风吹在我的脸上。让我感到很惬意，很舒服。感谢感谢感谢。
五、感恩感悟。通过感恩大自然。让我对大自然无比敬畏。我与大自然融为一体。感到很温暖，很惬意。
六、1、我要嘉许我自己。今天购买了线上全年的课程。又可以得到很好的学习提升。
2、我要嘉许我自己。今天举办了积极心理学初阶班。学到了实用的工具。体会到了初阶班的价值。
3、我要嘉许我自己。今晚又杠杠的做了一次主持人。我真是太棒了。
4、我要嘉许我自己。今天很快的跟自己下了一个决定。自己做事的效率又提升了。哇，真是太棒了。
5、我要嘉许我自己。今天学会了使用新拖打扫了卫生，让家里清洁舒服。
七、嘉许的感悟：哇，原来我还有这么多优点。这么多值得嘉许自己的。加油，你是最棒的。
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