今天复盘的这篇是虚舟老师的《成为极致践行者的三大基本功》。分享分为四个部分:
01 从知到行，如何实现人生的破局；
02 基本功一：刻意练习，如何形成属于自己的套路；
03 基本功二：反思内化，如何生产属于自己的大道理；
04 基本功三：以教为学，如何更好的内化提升。
实现人生的破局，光知道是不够的，知道了怎么做出来，这是今天分享的重点。
把一件事情做到极致就会有意想不到的收获，形成一种学习的生活方式和习惯，与今天做朋友，也就是说，有意识的学习并做出来，才能够实现人生的破局。
极致践行基本功一，刻意练习。
001 只在学习区练习，结合挑战性任务；
002 大量重复训练；
003 持续获得有效的反馈；
004 精神高度集中。
其中给我启发最大的是关于反馈，没有反馈就没有成长，虽然我也在刻意练习，比如说写东西，但是很少去修改，那么就没有自己去给自己反馈和调整的过程，也很少给老师修改，那么就没有别人帮助给反馈的过程。在我带小伙伴的过程当中给的反馈也是不足的，我以为她们做练习自然会收获很多东西，我只要在这里就可以了。虚舟老师的分享让我意识到我需要给更多的反馈，来帮助他们更好的成长。有效，高频，持续，反馈，这是刻意练习的四大特征。
极致践行基本功二，反思内化。
很多道理，之所以不能在生活当中被用出来，活出来，给生活带来改变，不是因为道理不对，而是因为我们没有将其内化变成自己的道理，变成自己的行为准则，而只是头脑上知道。
那么怎么去内化呢？就需要一个反思的过程。通过记录自己一天当中的发生，所有的言行和细节，在其中经过反思提炼出一些道理，一些原则和行动指南，这时候我们自己通过实践、通过体验总结出来的精华，就可以在今后的生活和行为中被体现出来。
复盘才能翻盘，反思才能反转，反思是非常重要的，那也学会在每周写微复盘的时候加上反思这个环节，不仅仅是记录这一周做了什么，更多的是我获得了什么样的经验和教训，总结了什么道理，可以怎样指导我新一周的生活，这个才是最重要的。
极致践行基本功三，以教为学。
传统的教的形式——写出来，说出来，做出来，言传身教，通过讲、通过写，也通过成为榜样的形式去教。随着教练模式的流行，我们现在了解了一种新的教，即是去提问，去鼓励，给反馈。
提问引发学生自己去思考，鼓励他们去探索自己的答案，对他们已经发现的成果，已经取得的进展，进行及时的鼓励并给予反馈，来协助他们去成长。这是一种与传统形式相结合，将教变得更立体化、更有效化的方式。
在教的过程当中，我们能够自己去更好的加深理解，以及做出来。
这三大基本功用几个字总结就是：每日练习，每日反思，每日分享，这形成了一个每日成长圈。这三大基本功，核心是你的价值观，每天得去练习它，每天反思它，再每天的去分享它，你就会成为一个极致的践行者。
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