今天听了一个演讲，让我的内心久久不能平静。
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演讲的内容就是一位心脏病的医生，讲述他和病人之间的治疗的故事。
很多人并不是由于心脏的原因，而是由于一些身体上的创伤，或者是情绪的波动，再或者是失去亲人或受到惊吓，这样的一些重创而引发的。
以为自己已经遗忘，但是身体是不会忘记的。
也就是说，我们的身体能够帮助我们找到很多的答案。
那么医者是医什么呢？不完全是对症下药，更多的还是要了解引发这种疾病的来源，以及深层次的一些原因。
所以，我们要让自己的身体，过一种有规则的、有节制的生活，方才能保持健康。
放松自己的头脑，让身体休息，这样就能更好的，完成你想要的一切。
防止疲劳和忧虑，感到疲倦之前就开始休息。在负面情绪到来之前，就停止胡思乱想，去做自己喜欢做的事情。
要想保持身体的健康，还需要平时注意多运动，锻炼好身体，让身体不会严重老化，让自己思维更加敏捷，精力更加充沛，并将保持一种快乐的心境。
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那么除了身体健康之外，也要关注自己的心理健康。
想起自己现在不是那么自信的原因，可能源于自己的童年，那时的我，父母不在身边，外公外婆虽然也很宠爱我，但是他们的教育方式都是很严格的。
而我又特别喜欢用哭来解决问题，所以从小就不大讨人喜欢。
而当我慢慢长大之后，能够坦然的面对别人的批评和家人对我的期望的时候，我反而变得更加的开朗、有活力。
不知你发现没有，当一个人充满自信、乐观开朗的时候，他的脸上是泛着光芒，皮肤也是非常的通透。
相反，一个人不是那么自信，甚至于背着很多思想包袱的时候，那么他的脸色是暗黄的、泛青的。他还会出现白头发，脱发等其他的症状。
这也是身体在表现出一些暗号，提醒我们，要去注重自己的心理健康，去坦然面对，生活中遇到的一些事情。
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记得学习零极限的时候，那句最最简单的“对不起，请原谅，谢谢你，我爱你”，这样的一种清理，原来可以化解很多的干戈，也能够原谅他人的同时，疗愈自己。
人人都有不易控制自己情绪的弱点，但人并非注定要成为情绪的奴隶，或者喜怒无常心情的牺牲品。
学会舒适快乐的生活，与人理性交往，做情绪的朋友，将成为一个内心和谐安宁的人。
非常喜欢这样一句话：要想获得灵魂上的愉悦，身体上长久的康健，我们必须心中有爱。
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