如何履行人的终极使命-读《幸福的方法》有感

使命，就是你这辈子怎么样使用你这条命。

硕博连读，今天来读如何履行的终极使命。

001.追求幸福是人的终极使命

天下熙熙皆为利来，天下攘攘皆为利往。鸟过留声，人过留名。古往今来，人们都以为获得名利是人一生的终极使命。但太多人在获得名利之后仍然不是完整的一个人，科学告诉我们追求幸福是人的终极使命。

002.幸福公式:H=S+C+V

塞利格曼提出，幸福的持久度=幸福的范围+生活环塞利格曼提出的“幸福公式”+可控的变量。幸福的范围，如人在获大奖后的幸福期是三个月，而人在受大灾后，八个月情绪就能够恢复正常值。生活环境就是周遭的环境，它很难改变。可以改变的是可控的变量，你改变了那些可控的变量，你的幸福就会变得持久些。

003.可控变量的三条原则

去的就让它过去，不纠结不抱怨，活在当下。

未来不全像你想象的那样，没有那么好，但也没有那么糟，放下恐惧和骄傲，一切都没有那么难。

抓住现在的幸福，不恋过往，不惧未来，活在当下。

004.心流体验

心流最核心的一点就是没有情绪、没有意识，你在做一件事情的时候，非常投入，感觉不到时间的流逝，达到了一种忘我的境界。无意识地处在一个忘我的境界，这种幸福感，你值得拥有。

005.MPS法收获幸福

MPS:meaning意义；pleasure快乐;strengths，优势。快乐得调用你的优势，做有意义的事情，你就能收获幸福。简言之，在自己喜欢并擅长的领域愉快地玩耍。

知易行难，知行合一。

人间美好，不负此生。