自我發展#26 - 愛為什麼會變成牢籠

出處：得到專欄 自我發展心理學26 不安全依戀：愛為什麼會成牢籠？

• 自我不是穩固的實體，而是關係的產物。自我發展的核心問題，是一個身處關係中的人如何構建有利於自我發展的新關係。
• 什麼樣的關係最有利於自我的發展？是一種自主的、有選擇的、但又能夠為自已負責的關係。首先，我們不會輕易被別人的情緒影響，而是能自由地做出選擇。其次，我們能夠去不斷探索新的關係，發現更多的自已，而不是被綁在某段關係或者某個角色中無法動彈。
• 可是在現實中，我們經常會在一段不健康的關係中糾纏不清。
• 導致感覺混洧最重要的原因之一：不安全依戀。人最強烈、最基本的情感，把人人連在一起的底層動力，不是利益，是情感，是依戀。
• 依戀就是孩子和父母，尤其是母親之間強烈和緊密的情感聯繫。
• 如何依戀對象本身有很大的不安全感，那也會讓孩子覺得不安全。這就是一種不安全依戀。依戀其實是一種情感通道，它即能把安全感傳遞給孩子，也能把不安全感傳遞給孩子。當媽媽的情感佔據了孩子的動腦，她就分不清了什麼是她自已的情感，什麼是媽媽的情感了，她沉浸在媽媽的感情裡，就沒有辦法去發展自我了。
• 不安全感影響自我發展，主要有三點。
• 第一，如果父母的問題，尤其是母親的煩惱佔據了我們太多的注意力，我們就很難再有好奇心去探索世界，也就很難發展出自已的技能。
• 第二，因為習慣了觀察別人的情緒，種不安全感很容易讓他們對別人的情緒敏感，無論是家人還是同事、朋友。他們就容易把自已放到這樣一個位置："我要為別人的情緒負責，所以如果別人不高興了，那就是我的錯。"
• 第三，不安全的依戀，讓我們和母親的關係變得更加緊密。