要避免我们的孩子养成“讨好型人格”，让孩子勇敢的说“不”可从以下几方面着手：
一、观念始终如一
父母不能为了讨好他人而忽略孩子的感受。尽力教孩子哪些事情可以拒绝，勇敢拒绝那些让自己不舒服的行为。
二、明确权利
自己有决定自己身体、思想、行为的权利，他人无权干涉。父母应将这样的概念内化，让孩子有明确的自我意识。
三、多关心孩子的问题
很多父母对于孩子一系列不适表现，没有及时发现或者说不曾在意，那么孩子只会将委屈放在心里不说出来。因此，父母即使工作再忙，也要多多留意孩子、关心孩子。
四、父母要认真对待
孩子之所以养成”讨好型人格”，很多时候都是由于父母认为这些让孩子不适的人或事都是小事情，不需要在意。父母在发现孩子存在的问题时，应当认真对待，不能抵触这类问题或者避重就轻。
五、鼓励孩子说出内心的感受
“讨好型人格”的孩子习惯将自己的感受放在心里。所以，作为父母应当鼓励孩子在面对让他不适的人或事时及时说出内心的感受，勇敢的说“不”。
六、教会孩子有礼貌的说“不”
当孩子害怕拒绝别人时，更多的是害怕对方生气。如果能够教会孩子以更加委婉的方式让孩子有礼貌的拒绝会让孩子自己和对方都能释怀并且感到尊重。
例如：“我知道你很喜欢我的玩具，但我也很喜欢，因为这个是我爸爸送给我的礼物，我很珍惜”。
“我知道你很喜欢捏我的脸，但是每次你捏的我很疼，让我不舒服，以后可以不这样了吗？”
父母在这方面是有主要责任的，首先他们是孩子最亲近的人，是最能影响孩子未来性格养成的重要因素，因此父母必须知道如何做好自己的养育工作
首先要无条件给予孩子爱，不要让孩子觉得享受你的爱时是愧疚的，要让孩子知道父母给予的爱是理所应当的，即使孩子犯错了也要在批评之后给予孩子鼓励并告诉他父母是爱你才这样的。
其次不要让孩子在成长中有压力，许多父母都对自己的孩子抱有非常高的期望，从小严格对待，这也是引发讨好型人格的原因之一，所以父母要让孩子表达自己的看法，不去过多干涉他们的意愿，有主见的人其实在小时候就有自己的选择权自己的想法。
父母可以反思自己的教育方式，让孩子表达自己的看法表达自己的情感，要学会对外界说不。
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当我们的孩子遇到让自己不舒服的人或者事情时，家长能够教会孩子勇敢说“不”
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