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卓越人士都在用“星星卡”,你会用吗?

卓越人士都在用“星星卡”,你会用吗?

作者: 张小瘦瘦 | 来源:发表于2017-09-28 23:29 被阅读0次

《目标感:28天养成卓越人士的思维和行动模式》感悟

①星星卡的含义

《目标感:28天养成卓越人士的思维和行动模式》书中提到ASM,代表的是“令人敬畏的特殊使命”。ASM可以是你隐约想做但是一直没下决心做的事情,比如学习一门新语言。而“星星卡”就是作者提到的一种可以有效帮你实现ASM的该工具,原理是“潜意识的想象有利于实现目标”。


②为什么设定ASM?

目标对我们的方向指导至关重要,这一点没人有异议。那为什么实际上我们还是不设定目标。书中作者讲的不设定目标的两种原因。一是懒惰,二是害怕失败。

在我看来,这两种是同时存在的,开始的时候我们没自信会害怕面对失败,一次次的对想做的事情放弃在放弃,久而久之导致行为上的懒惰。最终懒惰与恐惧愈演愈烈,阻止你任何的目标行动。

③成功的界定

针对害怕失败这种心理,也许我们应该正确的对待成功这个词。

第一种成功就是达成考核结果。比如写一份项目计划,保质保量完成就是成功。第二就是你的经验增长,在完成目标的过程中,及时结果不理想,但是过程中你获得了更多的经验,对问题进行更深刻的复盘,这就是你在过程中获得的成功。

这样看的话,一件事你做的话就是成功,无动于衷才是失败。

④星星卡操作步骤

一张卡片,一个星星。把星星放在中心,当成你要达成的目标,想象你的目标是什么,你完成的细节是什么,这个目标达成你的满足感,在意识里重复这种感觉,建立目标的心理机制,设定ASM。

⑤我的星星卡

目标:学习拆书。

细节:对看到的文字和自己连接,写出三个拆书便签,坚持练习。

满足感:学会之后学什么都会事倍功半。

一起来建立属于自己的星星卡吧。

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