爱自己，爱大家

这个号写了好久，人们问我为什么爱自己，爱大家，笑而不语。

今天说说，算是七夕感言。

什么是爱

问婴儿，爱是什么？

爱是奶粉，那是来自妈妈的关怀；爱是玩具，那是来长辈的关爱~~~

问学生，爱是什么？

爱是眼神，邻座是不是喜欢我；爱是连衣裙，夏天的味道真好闻；爱是唠叨，父母终日的在耳边~~~

问青年，爱是什么？

爱是心跳，和心仪姑娘牵手；爱是尖叫，和心上人看恐怖电影更好，爱是篝火，和女友驰骋草原~~~

问中年，爱是什么？

爱是吃饭，人人离不了；爱是工作，人人必须做~~~

问老人，爱是什么？

爱是睡觉，谁知还能不能醒来；爱是老伴，长相厮守~~~

要问爱具体是什么，没人能说的清，但是，爱有标准。

爱，是人类主动给予的或自觉期待的满足感和幸福感。

婴儿吃饱了，满足，幸福；学生考好，满足，幸福；青年恋爱，满足，幸福；中年事业顺心，满足，幸福；老人吃饱睡好，满足，幸福。

如何才能满足

佛家说人类欲壑难平，马斯洛人类需求五个层次说，人类的需求是不断增长的，从生理需求到安全需求，从社交需求到尊重需求，最后到自我实现的需求。

满足的前提是弄明白自己是什么

人生最大的问题是认识自己，认识自己比任何事都重要。只有认识自己，了解自己，才能成为自己，然后成就自己。要不你就是那个30岁已经死去，只不过80才埋的人。

怎样认识自己？检测IQ，EQ，做各项检查么，不用。

从小事做起，看清自己。

减肥，身边人经常挂在嘴边，可是周围的胖子还是越来越多。

刚开始减肥，身边人一个个都会制定计划，一个月减10斤，一个月减20斤，一个月减30斤，每天5公里，每天半小时有氧运动，每天游泳半小时。

第一天兴高采烈，第二天斗志昂扬，第三条有点疲惫，第四天咬牙坚持，第五天科学证明每周四天训练即可，第六天周末放松，第七天储备体能，第八天继续开始，好难，第九天怎么越来越难，第十天算了~~~一个小周期过去，再来一个周期，GAMEOVER。

人与人的差距在天份，更在后天的训练，训练自己的身体，锻练自己的肌肉，训练自己的大脑，这才是真正的人生~~~

爱自己，先要了解自己，然后通过一件件平淡无奇的小事，做出花样，做出创意，训练自己的身体，训练自己的大脑。人说智商是由基因决定的，这话完全正确，但是后天的训练，决定了个人智商开发的程度。在人类平均智商增长的时代背景下，如果自己不训练自己的大脑，必定落伍。

保持良好的身材，每块肌肉都是宝藏。

持续不断的学习，每个技能都价值连城。

持续不断的输出，每个文字都是自己的。

愿我们都成为真实的自己！

不负自己！不负时代！

爱自己，爱大家！

贾继康

2018.8.18