昨夜刮了一夜大风，路边一棵半大不小的槐树都被拦腰折断了。我在路上走时，前方扑通一声掉下来一段挺大的枯树枝，差点被它砸到。狂风，或者暴雨，就像人的坏情绪，多少有点让人畏惧。还是和风细雨更让人喜欢，引发的都是柔情。
今天就是一整天的和风，处处可闻风吹树叶的响声，美妙极了。今日是秋分，也就是平分秋天的意思，当然也是昼夜的平分，算是一个极平衡的日子。好久没有沿着街边公园步行了，今晨开始继续独自漫步，路上方的绿荫还带着夏日的沉郁，走进去让人沉醉。唯一不同的是气温，尤其是在早晨，空气清洌，像冰凉的井水一样。裹一件外套的日子，是最美最舒服的。在凉风里，头发也柔顺了很多。
遇见有意思的东西，就拍下来。因为心里惦记着女儿，所以从她的角度去看这个世界，就发现了许多有意思。比如发现一只青绿色的黄蟌，长得像蜻蜓而极细弱，在挣扎着爬行，似乎有点飞不起。给它拍了照，录了视频，一直等到它飞起来。橱窗里的蛋糕，也做得那么漂亮，颜色鲜艳造型精致得仿佛不是用来吃的。拍下照片与女儿一起分享/欣赏一下，比买回来吃更有趣。还有路边的各种提示牌，写得有意思的，拍下来让女儿帮我识别写的是什么。（于是就留意到小区或者街边其实有不少“人防”“掩体”的指示牌。）
紫色小花
若论不爱吃的水果，我最不爱吃苹果，其次是梨。但今年秋吃了三种梨，一种是砀山秋月梨，一种是北京酥梨，一种是来自南阳的梨。结果发现，南阳的梨最好吃，肉质细腻，甘甜，无滓，简直妙不可言。不过，再好吃的梨，也只有最外层好吃，离核越近越不堪入口。之所以想起来吃梨，是因为自夏日感冒一次之后，嗓子始终不太舒服，偶受刺激便想咳嗽。梨子润燥，生津，清心，降火，尤其是秋天，正是收获的季节，梨子的味道也是最好的时候。
说说我对情绪的认识：情绪稳定是成年人必备的素质，要保持情绪稳定，最好的方法是，不要过度关注自己的情绪（就跟不要过度关注自己的身体一样）。也许会有人说，情绪不是客观存在的吗？存在的就是合理的，合理的东西当然应该去关注它。这样说仿佛也顺理成章。但是，也应该看到，情绪并不是问题的本质，它所从来的地方才是症结所在。当你沉溺在情绪的旋涡里时，其实是忽略或故意隐藏了背后的情感、欲望及理性上的问题。如果认真分析真实的问题，并做出改变，情绪之流自然是舒畅的。单纯的情绪失控是一种心理疾病。而不能针对问题做出改变，以克制、疏解情绪的，则是对自我的无能。
放纵、放任自己的情绪，并不是率性而为或展现真实自我。恰恰相反，情绪是假象、表象，不能面对自己情感、理智和思想上的以及现实中的问题的人，才会与情绪纠缠。所以，除了有病之外，其他的情绪问题并不难解决。即便不能解决，克制也还是可以的。情绪需要克制吗？不然呢？如果你觉得情绪发泄能得一时之快，那么同时就应想到，这只不过是把困扰和伤害转移到了你身边的人身上。想想他们如何来承受这一切，你就会知道是不是应该了。
……我写上面这两段时是带着情绪的。
2022.9.23，秋分，晴，11-25℃
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