前言

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还有半个多月，中国人最重要的日子即将到来啦！团圆与和谐是春节永恒不变的主旋律，你想要创造和享受怎样的美好时光呢？

如何能创造理想和谐的朋友关系、父母关系、夫妻关系、亲子关系呢？本源来自哪里？

爱的能力、独立自主、连结、价值感、安全感——让生命力的五朵金花结出美好关系的果子。让我们只和自己的内在在一起，在专业教练王锐庭教练与曾莹教练的引导下完成从知到行的蜕变吧！

对于一个病人来说，仁爱、温和、兄弟般的同情，有时甚至比药物更灵。——陀思妥耶夫斯基

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一、关系

我们生命中最好的东西，都是免费的，大家看到上面的图，有微笑，有朋友，有家庭，有亲吻，还能睡觉。先听听曾莹教练是如何介绍关系这一方面的内容吧。

1月沙龙第一讲：关系的秘密——生命的五朵金花 01 - 腾讯视频

看完曾老师的介绍，根据上面图片的方式，以你自己为中心，写出4到6个，你生命中最重要的人吧。

当我们写完之后，试着用线来表达你跟他们的关系吧，亲密的一条粗线，普通的一条实线，纠结的一条波浪线，比较弱的一条虚线。（可以参照图）

表达完关系后，挑选出三个关系，根据图的课堂笔录，写出你跟他们的关键词，还有为什么会有这个关键词的意图吧。

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二、生命中的五朵金花

本次复盘我们的主题是生命中的五朵金花，人的生命有五大天性，它们犹如生命的五朵金花，在人生的旅程中悄然绽放。

而“金花”跟一颗种子一样，如果他跟自己的生命力连结，那么他生命力的五朵金花就会绽放。当我们的五朵金花绽放，它所结出来的“人际关系”就会是很好的果实。这五朵金花分别是：

爱的能力

独立自主

连结

价值感

安全感

下面的这首诗，包含着五朵金花的含义，试着带着这五朵金花的感觉，去看看这一首诗，让你对关系有一个新的觉察。

我想爱你而不用抓住你

欣赏你而不用批判你

和你齐参与而不会伤害你

邀请你而不必强求你

离开你也无须言歉疚

批评你但并非责备你

帮助你而没有半点看低你

那么我俩的相会就是真诚的而且能彼此润泽

——萨提亚

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三、写一封信

人际关系中，有亲子关系，夫妻关系，原生关系，自己和自己的关系，而本次，我们围绕这五朵金花，给自己的父母写一封信。

在给父母写信之前，不妨先看看下面的两个视频，一个父亲的爱，一个母亲的爱。

没有最好的爸爸，只有最爱你的爸爸！ - 腾讯视频
《母亲的勇气》 - 腾讯视频

我们在跟父母相处的时候，可能会有很多没有完成的一些故事，包括一些情绪，一些事件，而那些事件跟一些情绪会一直积累在我们的心里，或者是没有被处理，没有被完成的，这些情绪会让我们有一些障碍，因为父母总是希望把自己最好的留给我们，所以，借此机会，我们写一封带有教练意义的信，给到你的父母吧。

感谢：

谢谢你......

原谅：

你已经把你拥有的最好的给了我......

期望:

我希望你......

我希望我们可以......

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四、现场精彩瞬间

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文章原作者：领教

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