口头禅原指和尚常说的禅语或佛号。现指人们经常挂在口头上的常用的语句，有的有实际意义，有的没有实际意义。
一般人对自己的口头禅并没有察觉的能力，因为经常说一句话，这句话就成为你为你的一部份。你不会赋予这句话以特殊的意义。但是做为与你沟通交流的另一方，却往往会用口头禅来对你的人品、文化素养进行猜测。比如经常把“谢谢”、“对不起”等文明用语放在嘴边的人，我们一般可以判定他是一位有教养的人，素质较高。而对于总是把" TMD”放在嘴边的人，我们的判断大至是相反的。
更有意思的是，有的口头禅可能还会泄露你内心的状态，你的三观。
比如常常说“没劲”“没意思”“无聊”的人，往往是比较无趣的人，他人生观、价值观可能是消极的，行动的表现上很可能是对什么事都提不起精神来。
而常说“真好呀”“太棒了”“我很好奇”的人，往往是对生活充满激情，能以善意和好奇来对待周围的人、事特，他在我们心目中就很有可能是积极、向上、阳光的。
今天傍晚，我让GG接我和母亲到他家玩。在视频电话里他和我说：‘你们没事，就下楼等着我。”听到他这句话，我当时心中就不爽。我理解他的需要是他到楼下，我们已经在下面等了，便于他快点接到我们，让他办事更加有效率。可是什么叫我们没事？再没事，也不应该叫我们在大冷天，站在寒风中等他来。要知道母亲已经八十多了，而我还柱着双拐。他又没有告知我们他大概几分钟才能到楼下。我突然发现GG的有一句口头禅是“你们没事，就……”。在日常生活中他想让家人办什么事，经常就以这句话开头。他自己可能没意识到。他这句话在我看来就是他以自我为中心的思维的外显，在他的心中自己的事，让自己省事是他做事的第一标准。达成自己的目标是首要的，至于别人的需要则是放在第二位的。我因为担心自己上面的判断带有个人情绪的层面不够客观，于是问了DD和XU的看法，没想到我们三人都是出奇的一至。三人成众，看来我这个判断基本上是准确的。
做为家人，当我有了这个发现，我选择开诚布公的和他分享。他可以不接受，也不会影响我们之间的亲情。但如果是外人，五次三番的听到这样的话，估计就会对他的形象大打折扣，从而影响他在别人心目中的形象和互动的质量。
这件事对我提醒就是要注意觉察自己的语言习惯，因为那里藏着你内心的秘密，我可以借由自己的口头禅来内观自己，让自己从语言和思维的束缚中一点点解放出来。
同时，我也要注意培养自己积极的、正面的的口头禅，用积极正面的语言来对自己进行心理暗示，日积一纸，我相信语言的改变也会改变内在的我们。
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