6月5日情绪觉察日记第123天+21天不抱怨73天

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    昨天的我，一直徘徊在多重选择中，尝试用很多方式探索内在的声音，很想她告诉我该如何做选择，可是却徒劳。奇怪的是一整天下来又一种力量推动我看书，那种感觉就是我知道当下没时间，可她就像磁石般，让我坐下来看那本《一念之转》，这本书是在规划师最后一个阶段老师讲其中一个心理治疗手法的时候推荐的一本书，结束课程后我就去图书馆借上了，一直到现在都没静下心看。可是这晚不知道为什么第一时间就想看它。

    浅蓝色的封面底下，是一行行密密麻麻的字，半小时后，我发现这本书序文挺冗长的，作者究竟想表达什么？我按捺住着急和疑问，一页一页翻下去，第一个案例中，作者单纯地用4句问话就能把作者拉回到自身问题当中，行为让案主有想法，而想法产生情绪，里面的一问一答中，我脑海里全是慧萍老师课堂上的个案浮现，一个对话，一个画面，熟悉而又深入我心，仿佛课堂就在我眼前。而里面的转念作业威力无穷大，假如遇到自身困惑或者无法解开的疑问，可以用转念作业的方式去完成，前提需要坚持。又过了半小时，依然是同一个案主的案例，而作者依然用4句话让案主反躬自问，让她清醒并且往内看，重新审视自己，我只能说这样的问话方式确实精彩！

      在看书期间，不知道是否和慧萍老师有了链接感应，她发了微信问候我，并且让我对未来有了一个新选择，她让我听从潜意识的声音，她会让我有最好的选择并且给予我力量，简单的交谈中，文字间她让我忽然就清晰了思路和方法，结合书本中的转念作业，我知道我下一步该如何做选择了，也许所有的压力并不可怕，可怕的是因为压力而产生的想法，而这个想法要么是未来还没发生的，要么就是停留在过去，会让我停滞不前，觉察到后我就要突破过去和未来，留在当下才是我最好的选择，不是么？

      慧萍老师，除了感恩您之外，不知道还要说什么，生命中让我遇到如此好的平台和如此好的老师，余生我感到充满力量。

感恩先生第六天：

感恩你昨晚帮孩子们拼好帐篷

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