周检视 20180903-20180909

没有记录就没有发生！

【90天践行目标】

【健康】

- 早：6:00前，晚：11点前

- 运动：每周深蹲至少五次

【个人学习】

- 完成家里整理一次

- 完成整理训练营课程并实践

【家庭/亲子践行】

- 每天亲子阅读至少1本书

- 每周末打电话问候父母

- 和家人出去游玩一次

【本周检视】

【健康】

- 最早起床时间5点20分，平均起床时间5点45分

- 运动：五天keep里深蹲，其他两天每天步行各一万步

- 饮食规律清淡

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【个人学习】

- 听时间管理进阶音频3集并输出

- 叶老师100讲音频全部分享完毕

- 参加两天日本HK协会整理二级顾问

- 参加天使班班会及筹办小组会

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【家庭/亲子践行】

- 电话问候父母

-和全家一起去广州姑姑家玩

-老大坚持英语阅读第51天

-老二阅读喜欢重复，所以这周主要是阅读《From head to toe》和《The very hungry caterpillar》

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【反思感悟】

1、两天的整理课程结束了，还记得报名前的犹豫，心里的担心，放不下娃等等。行动是唯一解决问题的方法，只有去做了，才知道适不适合。先开始，再完美！接下来需要好好实践了。

2、这周颈椎一直不舒服，但还是坚持上课，给自己点赞。

【感恩】

1、马央军教练分享的反思系统

2、副班长丽娜关于教育孩子反思分享

3、班长陈倩分享的时间管理践行的总结与感悟

4、李娜班主任的帮助及付出

【下周目标】

【健康】

- 6：00前起 10：40前睡觉

- 运动：每周深蹲至少5次，每次至少70个

- 健康饮食

【个人学习】

- 听时间管理进阶音频1集

- 整理课程总结及实践至少两个区域

- 阅读完整理书籍一本

- 听书至少两本

【家庭/亲子践行】

- 一周一次电话父母

- 每天亲子阅读至少一本书

-老大每天跳绳至少100个

-周末和家人去朋友家聚会