江山一百完赛攻略――来自一个首百江山关门兔的瞎逼逼

作者: 藏青_21f1 | 来源:发表于2018-10-23 11:59 被阅读348次

江山一百完赛攻略――来自一个首百江山关门兔的瞎逼逼
文字的世界，我的国。
瞎逼逼之前的瞎逼逼
你能让我装13，我就让你嘿嘿嘿--盘点4大类让用户装13的好产品
瞎逼逼
瞎逼逼……
瞎逼逼
瞎逼逼
瞎逼逼
瞎逼逼

源起

“你每天这么早醒看电视，要不要让我睡觉了？”

“我也没办法，要儿子每天八点半睡，以身作则，我也这么早睡，醒的也早了，要不，我出去跑步吧，就不会吵你了”

“你不是去跑步了？怎么这么快就回来了？” “跑了，我都化工厂那条路来回跑了两次”（累计八百米）

一公里，五公里，十公里，半马，全马。越野35，越野50

“百公里越野？那是傻逼干的事” 哦，听说Maxi江山一百是低海拔最虐的5分赛事了，哼哼，要么不玩，玩就玩个狠的。看你们嘚瑟样……

傻逼报名了……

赛前

逢赛必伤，髂胫束，跟键，足底筋膜、膝盖……笑称自己是百伤成钢，但其中酸楚也就自己知道，六月初报名江山之后，认真制定了个训练计划。六七八三个月，从零开始，跑量递增，150，250，350，九月撸山，查阅了所有历年江山赛记，分析赛道，每种路况自己的无氧，有氧配速，疲惫状态下的配速，还特地报名了个南京紫金山的夜跑作为练习。预计目标26小时完赛……

开赛

10月18日，大巴，高铁，接驳车，至江山体育馆领物点。

江山一百完赛攻略――来自一个首百江山关门兔的瞎逼逼

蹭车至江郎山起点，由于赛事，住宿爆满，8月份去哪儿网订的房间，老板竟然要求补贴差价，懒得争论，跟去哪儿网沟通后，隔壁民宿住下（第三天去哪儿网退款加赔差价了）。晚饭就在民宿吃了，江山的菜真便宜，江山的菜真的辣。

10月20日凌晨两点醒来，选手群里有说下雨了……窗外果然淅淅沥沥了，特么的Maxi果然是越野界萧敬腾，但心中却有了点欣喜，下就下，前两年都下雨，公平！ 3点半起床，没有像参加以往赛事那样先洗个澡，看见过江山去年冠军的一段话，大意是意志力也是有极限的，起跑后前几段不要兴奋，迷糊着过。哦，大神的精髓没学到，迷糊确实迷糊了，带了充电宝，没带数据线，迷迷糊糊冒雨赶到起点，不远，几步路就到。

起点场面壮观，的确有大型赛事的大气，存包处都是急不可耐的存包选手，组委会还给每个人准备了一次性雨衣，这个必须点赞，因为昨晚天气预报还是没雨的，凌晨两点才突然下雨，这个应急预案做的不错。开始热身操了，这个时候，犯了一个错误，自以为百公里嘛，必须节省体力，宁可起跑时慢一点充当热身…

赛中

开枪！起跑，按赛前训练时，盘山公路八分配速，大概三公里后开始转入山道，嗯，果然堵车了，（攻略一：江山的许多赛道都很狭窄，仅一人能通过，让路都不行，加上雨天湿滑，前面选手一个迟碍，累计到后面就是几分钟，所以起跑后必须全速奔跑，跑不过大神，也至少甩开胆小的妹子，所以赛前热身是一定要的）被堵的毫无脾气，只剩无奈，13公里，1100的爬升，如果让我自己干，两个半小时轻松搞定，结果花了三小时十五分才到CP1，CP1补给站很小，很拥挤，有选手在牢骚了，挤都挤不进，但换个角度看，这一赛段，可谓是地无三尺平，组委会也是好不容易找到了块平地，从大腿中间伸手进去拿了瓶水。开路

CP1―CP2，十公里，460爬升，应该是最简单的，刷刷刷的都是超车选手，嗯，我还是慢摇，以至于有个像是工作人员妹子的问了我一句很奇怪的话：你是第一次来江山吗？我不明白什么意思，但没停下脚步，到了CP2才明白，她是想提醒我赶紧跑（攻略二：第二段能跑，一定要跑，这一段时间只给配了两小时，以至于到了CP2之后，离关门时间又缩短了5分钟，一点没赚回来，只剩下了半小时） CP2的志愿者很有特色，冷食部分都是些小孩纸，但很专业，真的很专业，热情的问这个要吗那个要吗，靠起床时的一碗方便面跑到十点，已经非常想吃点热食了，两个水壶灌水，转向热食摊时，最后一杯姜茶已被人拿走了，内牛满面，抓了把坚果，一片面包继续上路。这个时候，我肯定没想到，这是我今天唯一有机会的能吃饱的机会，并且犯了第二个错误，其实赛前有过攻略，CP2―CP3十公里，爬升1050，大爬升，一升水不够，特地多带了个软水壶，结果忘记了。这段路又是狂堵，切记，千万别跟在妹子后面，一个简单的坑就会让她犹豫害怕，你还不能催她，否则一哭二闹三上吊。当然，也不是所有妹子都是这样，有一个妹子是个老司机，江山复仇，很精确的告诉我，按这速度这一段爬上去，两小时，爬下去，一小时。我下坡不敢跑太快，膝盖压力大，路还远着呢，多花了半小时，下午一点到了CP3，离关门还有一小时。赚回来了半小时。当然其中半路问人讨水喝的糗事就不想提了。

江山一百完赛攻略――来自一个首百江山关门兔的瞎逼逼

CP3没有传说中的羊肉面，连混沌都排着长队，讨了碗混沌汤先暖着胃，医疗站的妹子很漂亮，还很有特色，是两个妹子服务一个选手的，哇！双飞，我都不知道怎么形容了，请原谅我措辞不当，反正我没一点毛病也腆着脸去按摩了腿。CP3补给站呆了15分钟，只听到志愿者都在焦急的喊，这个没有了，那个没有了，也没传说中的强装检查。（作为一个曾经的项目经理，我倒挺同情补给安排负责人的，连续两年堆积如山的补给品没人吃，今年如何安排补给？） CP3―CP4又是一个大爬升，17:30关门，没带充电线，CP4不接受退赛，无论是退赛还是关门，都得在山上呆一夜才能下撤，感觉这是个恐吓，一路上除了饿，没有啥难度，幸好半途还有江山跑团的私补点，妹子漂亮，私补好吃，讨要了西瓜面包。途中劝退了两个跑友，一个说发冷，一个说犯困，有点担心他们是失温，希望不要怨我没有鼓励。（攻略三：这一段坡度缓，并不难，不要被吓倒）雨停了，但云中穿梭，云中漫步这种浪漫事，只能停留在字面上，在山尖崖边雾蒙蒙中奔跑并不好玩，但这一段没什么难度，虽然有人说距离被加长了，但我手表手机都没电了，也不知道，但根据CP4的设立来看，也应该是无奈，总不能在悬崖边，竹林中补给吧，四点多到了CP4，好像是个看林人的房子，抢到了最后四片面包，一时心软，分了别人两片，吃了点坚果，喝了点热茶，似乎有看林人在烧饭，站长在叫我们别急，CP5九点关门，还有四个半小时，来的及（攻略四：千万别听志愿者的，尤其是妹子志愿者，她只是热情，她没跑过也不知道赛道，当时留下来吃饭的应该通通被关了）

江山一百完赛攻略――来自一个首百江山关门兔的瞎逼逼

漫长的赛段，有几处还很危险，也理解了CP4的留夜规定，天黑通过这段路的确危险，无人区，不通车，没信号，保障压力太大，之后就是不停的在河道中穿梭，之字型的上升，能量胶磕光了，饿了，天黑了，手机没电关机了，只知道麻木的爬啊爬，每拍肩一个选手就问几公里了，头灯也变暗了，（攻略五：一定要测试过头灯的使用时间，电池、气温都会影响流明持久性）虽然带着备用头灯，但备用电池却放在换装包里，一时不敢启用，于是拍肩了一个妹子后，就跟着她前行，妹子说，她的佳明飞5 补给站过来已经12公里了，怎么还没到CP5，我安慰她，来得及，才七点半，来的及，带着妹子在河道大石头上跳来跳去，答应陪她到60公里组终点，来到一处保障点，问志愿者CP5还有多远，答：还有五公里，三百爬升。真的不信，但志愿者加了一句，好多人都说不准，那路就在哪里，疯了，就一句，来不及了，妹子，不陪你了，拿出备用头灯，顾不上心率了，一路开始狂奔，终于在八点四十赶到了CP5。（攻略六：撩妹是大忌，你是一个想完赛的选手）

CP5倒有的吃，但关门时间卡的很紧了，不敢停留了，一个志愿者给我装了水，塞了两片饼干，马上出发。 CP5至―CP6十公里，爬升360.没什么难度，这段路也没有什么印象，但离CP6关门也就两小时十分了，最后在22:40分到了，没有追回一分钟。 CP6是换装点也是60组终点，相当热闹，吃的喝的充足，可怜我顾不上吃，在厕所里换了衣服鞋子，抓了两根香蕉赶紧出发，这时真的要感谢一个志愿者小姐姐，加水时主动问我要不要咖啡，而且加了三包，之后我没犯过一点困。碰见了三顾，来不及招呼

江山一百完赛攻略――来自一个首百江山关门兔的瞎逼逼

CP6―CP7应该是整个赛道的浓缩样本，有赠送距离，有爬升，有公路，有泥泞，有草丛，哦，还有最恐怖的仙霞古道，而且还是暴雨下的仙霞古道，那卵石路我决不想再走第二次了，甚至不想回忆，只记得23:10出发的，次日凌晨2:40到了CP7（攻略七：千万不要被网上传言骗了，说什么江山一百过了CP6就没有难度，说这句话的就两种人，一是百公里完赛选手，人家当然可以傲娇，另一种是看图选手，只知道看后面爬升少了低了，但不是从一个已经跑了66组选手身体角度出发评点）在CP7又碰见了几个相熟跑友，为什么要说又呢，因为几乎每个CP点都相遇了，于是就决定接下去的路就一起走。（攻略八：长距离后半段如果不是怕黑，就不要结伴了，好不容易的坚持跑一段，会因为伙伴的一句算了吧，成绩不重要，完赛就好而泄气）。

CP7―CP8―CP9路况差不多，差不多十公里一段，三四百米的爬升，没有一个晨练的强度，但下了一夜的雨，被先行选手踩烂了的泥泞路，也不是容易的，不停提醒自己，时间足够了，保证安全就行，有几段屁降路也是干的很困难，赶到CP9时，天已大亮，已超出出发前对老婆的预计时间（攻略九：你不是一个人在越野，你还有家人朋友在关心，跑长距离长时间时，有机会要及时报个平安）最后一个路段是一马平川，但真的不想跑了，第四名跟最后一名毫无区别，只记得冲线前有个弯，赛后有选手说脱裤子放屁，都冲线了还要绕一下，我倒觉得这是个视角问题，要是看着终点屁股绕过去冲线，会没有兴奋感。