2018对我影响最大的两个词：内耗与发展

2018对我影响最大的两个词：内耗与发展

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2018年的最后一天了，决定应该写点什么。

看见朋友圈里充斥着各种各样的目标与结果的对比，有些目标没有实现，立下flag明年要继续努力。

事实上，我也有1个目标没有实现，于是影响到很多的事情。

我想着为什么有的目标都不能够实现，努努力应该是没有问题的，为什么效果会不够理想？

而又为什么有些人能够实现很多高难度的目标呢?

我反复思考着这个问题。

这让我想起前段时间，参加高浩容老师的《叙事治疗》课程，跟高老师交流的时候，我问他：”为什么很想达成一个目标却总是达不成呢？“

高老师说：“这些事让你焦虑，你处在内耗的状态中……”

“内耗”这个词，有一种醍醐灌顶的感觉，真正与一个知识相遇的时候，脑袋里闪过一束光，像流星划过黑夜带着闪亮的花火。

当然也不是第一次接触这个词，以前像是走在街上的擦肩而过的路人，并不觉得它与自己的生活有相关的地方，于是就错过了认识它的机会。

我想我找到答案了。

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内耗是什么意思？

我认为是：能量被自己负面情绪（比如烦恼、痛苦、焦虑等）消耗掉了，或者称为：自我消耗。

这个世界上有两种状态的人，一种是内耗，一种是发展。

内耗的人是痛苦的，发展的人是幸福的。

内耗的人关注点的是自己，发展的人的关注面很广，是创造型的。

处于内耗状态的人，所有的能量拿去对抗生活中的种种烦恼和焦虑，比如工作问题，生活压力，人际关系等等。

这些问题让人疲于应对，使人焦头烂额的，并且伴有无助感、无力感，于是便没有多余的能量支撑自己去向外拓展。

而发展的人就没有这些问题吗？当然有。

他们也时人，也需要面对工作、生活、人际关系等繁琐的问题，但不同的他们会很好处理这些问题，然后就有更多的能量去关注除了自己以外的世界，去创造，去实现自我价值。

内耗的状态实在太可怕了，不光目标实现不了，而且很多事情都没办法做的很好，因为能量不足，不足以支撑一个人处理更多的事情。

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有没有办法从内耗成为发展的人呢？

当然有。

一、处理好亲密关系。

李笑来在他的《通往财富自由之路》文中提到的他的一个故事。

他说他从来没有跟妻子闹过矛盾，因为这是一件成本太过高昂的事情。

他经营好亲密关系的方法是，他会尽可能多的去满足妻子的愿望，给予她足够多的关注、陪伴和爱，和尽可能多的钱。

因为一段稳定的亲密关系，稳定的家庭关系，给一个人带来的安全感、安定感和幸福感，这是一种强大的能量。

这是一个发展人必须具备的基础。

一个人在一个安全的环境中，毫无后顾之忧，就可以全身心投入到工作和社会当中，容易有所成就。

而要是跟妻子吵架了，两个人都会心神不宁，各种各样的忧虑和痛苦，肯定没有心思去做别的事情，这样的损失和代价岂不是非常昂贵的。

所以他非常注重处理好亲密关系，这也是他们结婚这么多年以来从没有闹过矛盾的信念。

到后来，他也只会跟家庭和睦的人交朋友。

一个人如何对待亲密关系，他就会如何对待人际关系，两者相辅相成。

所以一个家庭和睦的人，一定也是能够处理好复杂的人际关系的人。

你看，一个发展的人，他首先就会想尽办法去处理妥当自己的事，家庭的事，保证自己在一个安全而稳定的环境中，才能确保自己去实现更高的报复和理想。

一个安全而稳定的环境就像一处肥沃的土壤，可以保证一粒种子种下后，很好地生根发芽，茁壮成长。

二、不断更新认知

关于认知，很多时候，我们面对烦恼束手无策，事实上是因为我们的认知出了问题。

对一件事物的认知和看法，决定了我们会以何种态度和方法面对它。

比如同样一件事物，

看见傍晚彩霞，有的人会说：“啊！好美的彩霞。”

有的人则会说：“落霞与孤鹜齐飞，秋水共长天一色。”

看见一幅画，有的人会说：“嗯，这幅画我看着不错。”

有的人则会说：“从构图合理、色彩鲜明、画工精美。具有鲜活的生命力，具有感染力。”

看见一朵花，有的人会说：“你看着花真漂亮。“

有的人则会说：“你未看此花时，此花与汝同归于寂；你来看此花时，则此花颜色一时明白起来。”

比如遇见一个意见相左的人，有的人会暴怒，有的人讲不通就保持微笑，因为夏虫不可语冰。

当我们的认知只是表层的，我们的所知所想也是停留在表层，看到什么就是什么。

认识事物的本质，才能够真正去解决问题。

当我们提升认知，可以透过现象看本质，透过一个事物可以看见一个它的内在联系，或者一个哲学世界。

这就是认知的差异。

认知不同，世界则不同。

成为一个发展的人，就要不断提升自己的认知

从这两方面入手，可以逐渐走出内耗的负面状态，不断向外突破，走向自我实现。

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鸡蛋向内打破是食物,向外打破是生命。人生亦然，向内打破是压力,向外打破是成长。

2019年，祝你不断成长，成为想成为的人，所有梦想都实现哦！