近日,练习"曹全碑",我颇有感悟,发觉只要心沉下来,心静下来,就会进入一个很好的状态。毛笔似乎成了身体的一部分,心里只有那个字的形态和笔画,呼吸变慢,更深更均匀,蚕头雁尾,中间富有弹性,笔画间顾盼生姿,我体会到一种朴拙之美。整个世界与我无关,我的眼里只有那字,运笔,起承转合,形与意,长与短,正与斜,轻与重,粗与细,起与收,这一切都需平心静气,物我两忘方能得心应手,游刃有余。
做其他事也一样,心静才会有好状态。比如瑜伽,只有心静如水,才能关注自己的呼吸,觉知自己的身体,保持平衡。若心没静下来,是做不好平衡体式的。
静心方能专注,专注才会有好状态。愿君能静心,时时有好状态。

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