物理学中惯性是物体保持静止状态或匀速直线运动状态的性质。表现为物体对其运动状态变化的一种阻抗程度。
生活中亦是如此
人的状态也俱有维持不变的惯性和对状态改变的阻抗。
改变阻抗的大小不仅和原有状态（质量）有关还和新的状态（力）有关。取决于两种状态的相对性。
倘若把状态粗略分为积极的和消极的。积极状态一般为延长满足，例如健身，学习等。消极状态一般为及时满足，娱乐消遣等。
由积极状态过渡为消极状态的阻抗很小，甚至负值。而从消极状态转为积极状态的阻抗则很大。
当然个体存在差异，对于习惯于延迟满足的人来说，由消极状态转换为积极状态阻抗小于习惯及时满足的人。
这是因为延迟满足的状态持续的越久，阻抗越大。
比如与某人每天早上起床跑步，坚持跑了一个周的人比坚持跑一个月的人更容易因其他原因中断。中断后坚持更久的人继续的概率更大。
朋友圈很流行的21天习惯养成打卡，我预测效果并不是很好。
因为习惯的养成不是身体的惯性，更重要的是心里的惯性。
如果每天的行为迫于老师家长的要求，本人并未真正领略其中的意义，惯性的阻抗偏低，便不能达到预期的效果。
所以，每天的打开方式很重要。早晨醒来是小的新开始，在开始的开始做做运动，以积极的状态迎接，这一天持续的积极状态更久。
你的一天是如何打开的？
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