在现实生活中，那些情绪不好的人周围人常常避而远之，因为都害怕他情绪一上来就伤害到自己。
现实案例
苏明浩是一个喜欢听幸福故事的人，然而由于工作关系，到他心理理疗室的人们大都是来向他述自己的不幸的。刚开始他不能理解，为什么渴望幸福的人们难以获得幸福，难道他们的种种不幸真是上天的安排、命运的左右?但随着我对他们的不断了解，发现事实并非如此。
他还记得有一位男士曾跑到他的工作室抱怨他不可理喻的妻子：
周末晚上，妻子在阳台上洗碗。那天妻子十分烦躁，也许由于白天加了一整天班的缘故，她将水声与碗盘声弄得叮当作响，好像在发泄着自己内心深处的不平与埋怨。这时候，我从客厅端来一杯热茶，双手捧到她面前。没想到妻子竟没好气地对我说：“别在这里假装好心！”于是，我低着头把那杯茶端回屋里。妻子仍不依不饶，一边洗碗，一边抱怨我说：“端茶来给我喝？少惹我生气就好了。我真是苦命，早知道结婚要给你做牛做马，不如单身算了。”听到妻子这样说，我的怒火也一下上来了，与妻子大吵一架，还把碗盘都摔碎了。
也许他的妻子需要的不是一杯热茶，而是帮她来分担家务。可是即便如此，她也没有必要把不满地情绪发泄在丈夫身上，她完全可以通过商量或倾诉来消除心中的不快。而丈夫也不应该情绪失控，与妻子发生争吵，将矛盾升级。
苏明浩想，“打是亲，骂是爱”是无法曲解地被应用在这个故事上的。从这对不幸夫妻身上我们也不难看出，不懂得掌控自己情绪的人，注定是不幸福的。
苏学锋导师91期觉醒力课程现场——身份决定责任
NLP总裁智慧系统解码：
有人说：“为什么我过得不幸福？”其实幸福与不幸福都是自己造成的，没有谁天生就注定不幸福，幸福与不幸都掌控在我们自己手中。我们想真正成为自己幸福生活的主人，首先就要学会克制并调控自己的情绪。
懂得控制自己情绪的人是理性的人，在他们的身上我们可以看到从容冷静，信心十足。但是生活中，也不乏那些不能很好地控制自己情绪的人，他们总是被自己的情绪所左右，沉沦在情绪的漩涡中，最终沦为情绪的奴隶，这样的人注定无法感知幸福！
若想让自己拥有幸福，我们就一定要学会克制自己的情绪，千万不能让坏情绪扼杀自己的幸福。其实，调节情绪并没有我们想象的那么难，或许我们缺乏的只是一些正确有效的方法。只要掌握了适当的方法，便可以轻松掌握自己的情绪。
导师语录
“尽量避免不良情绪对自己的侵蚀，久而久之我们便可以控制自己的情绪。利用NLP智慧情绪控制系统，在生气前先问自己到底想要什么结果！想要这个结果，用什么方法能够做到？如此思考之后，我们便能够轻松自如地控制自己的情绪！”
——NLP卓越商业领袖导师苏学锋
充满智慧的人一定要学会控制自己的坏情绪，如此一来才不会伤害周围的人，才能够感知更多美好、才能够拥有更多幸福。
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