截至这周我已成功减肥超过50斤。
这周有事,没有坚持可以锻炼,但保持了饮食习惯,结果数字仍然在往下下。
我这周想分享的感受是“认准就把它作为必选项”。
我自从减肥开始几乎没有吃过一口主食,有一次孩子剩下一口,老人不忍浪费让我吃掉,我含到嘴里,突然下意识得不去吞咽,然后躲开了大家,去卫生间吐掉。
怎么能做到这么坚决?其实你把不吃主食变成一个生活必选项就行,不需要过大脑思考直接作答的必选项。就像有些人不吃肉,不是吃了会过敏,不是难以下咽,就是单纯的一个生活必选项。
截至这周我已成功减肥超过50斤。
这周有事,没有坚持可以锻炼,但保持了饮食习惯,结果数字仍然在往下下。
我这周想分享的感受是“认准就把它作为必选项”。
我自从减肥开始几乎没有吃过一口主食,有一次孩子剩下一口,老人不忍浪费让我吃掉,我含到嘴里,突然下意识得不去吞咽,然后躲开了大家,去卫生间吐掉。
怎么能做到这么坚决?其实你把不吃主食变成一个生活必选项就行,不需要过大脑思考直接作答的必选项。就像有些人不吃肉,不是吃了会过敏,不是难以下咽,就是单纯的一个生活必选项。
本文标题:每周说减肥-认准就把它作为必选项
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