从这篇拆书稿，我学到了写作技巧、自律和爱!
阅读这篇拆书稿真的是一波三折啊！
今早上时间有限，我初看这篇拆书稿，因为开篇的设问思考，我很有耐心的看到自律的四原则。
后面我发现这篇拆书稿很长，然后我没有时间了，所以我采取了扫描式阅读，了解了后面的大概内容。
因为我一直对心理学感兴趣，刚好这几天进行相关培训，所以我决定晚上花时间再认真看几遍。
第二遍，我认真看完，看到中间确实需要耐着心思看完。
看完后更觉得这是一篇读后感，而且很长，找不到重点，需要一点耐心。可能也是因为我带着任务吧，感觉没那么能静下心阅读。
随后几次细看，我发现拆书稿不容易写，该拆书者花了不少心思。
首先，新媒体格式确实利于阅读，特别是篇幅这么长的文章。而且，拆书者尽量避免长句，避免通篇说教。
其次，开篇，拆书者花了心思设计如何调动大家对这本书的兴趣。他通过列举生活中的事例来引导大家思考，引发大家对这本书的兴趣，其实也回答了一个问题:这本书的类型，他大概探讨的是什么问题。
第三，叙述深入浅出。
我没看过这本书，具体内容不清楚，这限制了我对这篇拆书稿的评价。我觉得他的叙述真的很不错。
拆书者将自律的四个原则讲解的浅显易懂。他是通过什么方式呢？这才是我应该思考的问题。
他灵活运用了派克的心理案例，这些案例生活性非常强，很能让人引起共鸣，可以说是把所看所学融会贯通运用到这篇拆书稿中。
第四，逻辑非常清晰，叙述清楚，有案例，有分析还有总结。该拆书者应该是立了大纲和思维导图。
不成熟–自律、自律四原则–怎么更容易做到自律 源动力，爱 –什么是爱，爱的真正表现 –阻碍自律和爱的懒惰以及懒惰的危害–少有人走的路。
第五，善于总结。其实篇幅这么长，听着听着很多人可能就已经忘记前面的内容了，没有重点。
作者如何解决这一问题，他每个知识点讲解完都会有个简短小结，而且文章最后进行了总结，带大家再一次了解这本书的中心意思。有头有尾，前后呼应。最后还为下一篇做了铺垫。
我真的觉得把一本书如何深入浅出的讲解出来，让大家最快速度地了解掌握，这真的是一门需要学习的功课。
另外，通过他这篇拆书稿，我对自律有了更清晰的认识，对爱有了更深层次的理解。
因为这本书所列举的问题，我在生活工作中也经常会碰到。
以前我工作的时候很多事碰到一块，我总是把最难的拖到最后去做，结果那十多天一直感觉不轻松，是因为我没有做到延迟我的满足感。那么以后我除了要坦然接受工作之外，也应该对工作做一个更好的计划!
我身上有个标签是“认真负责”，我是一个很难说出“不”的人，工作生活不懂得拒绝，虽然我有时候觉得身心疲累。
看了这本书我知道了，原来承担责任，一方面，是不逃避本该属于自己的工作，还有一方面是“撇清界限”。
所以，今天中午我就尝试着拒绝了一件我一直想拒绝的事情。好爽呀！谢谢自律原则给我的勇气!
而关于爱，我一直在修行，但是一直不得法。
看了这本书才发现，原来，有些时候那并不是爱，而是满足自己的需求!我存在很多爱的误区，我身边的人也存在爱的误区。
所以，这本书我真的会去看的。
因为我觉得看了这本书，以后碰到这些问题，我就能够更加坦然地面对困难，并且运用自律和爱的知识去自我开解引导自己，帮助我在与别人相处的过程中，学会关注与倾听，承担风险。
今天我也做到了:克服懒惰，拒绝拖延，做到了自律!
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