你越想抗拒某样东西，
它越容易引起你的注意，
你越想逃避某种诱惑，
它越容易撕扯你的内心，
因为你越是想要抗拒和逃避的东西，
其实早已深入了你的内心，
如影随形。
被长期压抑的欲望终会在某个临界点吞噬你所有的理智，
于是所有的努力都瞬间前功尽弃。
如果想要改变的，
如果想要习得新的技能和习惯，
首先要学会的不是方法和技巧，
而是你的思考方式。
将对负能量的抗拒换成对正能量的渴望，
将对消极结果的逃避换成对积极结果的追求，
忘掉那些你不想要的东西，
才能将注意力真正的脱离出来，
告诉自己，
我要变得更好，
只要我每天进步一点就会更好，
只要我这样保持下去我就会越来越好！
相信我，
源自内心的动力比外部的奖励更能推动你。
如何成为更好的自己？
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