看见自我

前段时间看了一本育儿书籍，名字叫《每个孩子都需要被看见》，主要观点就是要看见孩子行为背后的需求，关注并且满足孩子的需求，给出的方法是和孩子建立良好的亲子关系。当然这是一种非常好的育儿观念。

但是我认为亲子关系是我们和自己关系的投射，只有先解决了自己和自己的问题，才能更好的和孩子建立关系。

想象一下，你有没有遇到过这样的情况，当孩子把玩具扔的到处都是，屋里弄的乱糟糟的时候，你心情很好的时候，你的反应是怎样的？你是不是会非常温和蹲下来和孩子一起整理？但是当你心情非常糟糕的时候，你的反应是怎样的？你是不是要发火把孩子大骂一顿？面对同样的情况，同样的孩子，我们为什么会有两种截然不同的反应呢？我们真的是在生孩子的气吗？或者仅仅是踢猫效应，我们把自己的情绪透射到了孩子身上？

所以我们要先解决自己的情绪，当我们的情绪顺畅了，才能更好的陪伴孩子照顾孩子。

其实不仅仅是亲子关系，我们和外界的所有关系全部来源于自我关系的投射。只有解决了自己和自己的关系，外界的一切关系才能迎刃而解。

解决自我关系需要看见自己，关注自己的感受，接纳自我的情绪。

当我接纳自己，认可自己的时候呢，就能感受到来自外界的肯定，这一是一种唤醒，也是一种吸引力法则，当我们把注意力放在负面评价上，接收到的全部是外界的否定和指责；而当我关注到正面的认可，我会想起来很多正面的事情。

前几天的时候因为学校要来检查，所以各种加班补资料，一方面是工作的压力，一方面是对自己的学习要求，还要照顾孩子，又感觉没有时间做自己的事情，于是负面情绪就上来了，真想什么也不干了，把一切事情都扔掉，工作也别来烦我，孩子也别来烦我，就让我自己一个人啥也不干安安静静地呆一会。

但是逃避是没办法解决问题的，工作还是要做，孩子还是要闹，生活还是要继续。于是我跟自己说，这就是一个情绪，没有关系的，只是暂时的，我们会成长和转变的，情绪是会循环的，好情绪会来，坏情绪会走，这是一个过程，是时间的问题。这样想了之后，情绪果然慢慢好起来。

其实我们每个人都会有开心、失落、难过、沮丧……各种情绪，我想没有哪个人从来就只有一种情绪吧，这是不可能的。情绪不分好坏，如何看待情绪，才是问题的关键。

看见自己的情绪，感受当下的情绪变化，用心体会情绪所带来的影响，感受它，正视它，和情绪共处，学着不论在什么样的情绪中都能采取行动。工作不会因为你有情绪就会放假，生活不会因为你有情绪就可以暂停，我们能做的是慢慢和情绪磨合，不让情绪影响我们前进的脚步。

看见自己的需求，有时候情绪来临是因为内心有些需求没有被满足，学着自己关爱自己，欣赏自己，看见自己的优点，而不是苛求自己，老是盯着那些缺点和不足，多想想自己有什么。

看见自己的无能为力，总有一些时候会觉得无力，我想完美妈妈只是一种假象，没有人在教育孩子的过程中从来没做错过事情，教育孩子是一个双向学习的过程，接纳自己的错误，允许自己犯错，也允许孩子犯错，我们会在错误中汲取经验，学着成长。

当我们越来越看见自己和接纳自己，我们也会越来越能看见孩子和接纳孩子，本质上孩子是我们的复印件，我们会在孩子的身上看见当年那个小小的童年的自己。当我们对自己越宽容的时候才能对孩子越宽容。

有句话说育儿育己，教育孩子也是教育自己的过程。脱离了自我，只谈看见孩子是不切实际。看见自我，才能看见孩子。