明天收假了，练个瑜伽收收心，安抚一下最近浮躁的心。明天继续面对工作的考验。
今天对倒立的尝试，感觉很神奇，感受到了突破与恐惧之间的平衡，又觉得好像打破了某种认知，无形中内在多了份力量，有了面对真实的勇气。越来越感触到身心是一起改变的，身体的改变能推进心灵束缚的突破，心灵的力量又带动身体的打开。
最后冥想时，OM唱诵第一次感觉到没有依赖嗓音，又尝试着连贯顺畅的唱诵。最后冒出了一个词，独立。当我们对拥有的一切都不再有依赖的时候，会更独立。
明天收假了，练个瑜伽收收心，安抚一下最近浮躁的心。明天继续面对工作的考验。
今天对倒立的尝试，感觉很神奇，感受到了突破与恐惧之间的平衡，又觉得好像打破了某种认知，无形中内在多了份力量，有了面对真实的勇气。越来越感触到身心是一起改变的，身体的改变能推进心灵束缚的突破，心灵的力量又带动身体的打开。
最后冥想时，OM唱诵第一次感觉到没有依赖嗓音，又尝试着连贯顺畅的唱诵。最后冒出了一个词，独立。当我们对拥有的一切都不再有依赖的时候，会更独立。
每天练习瑜伽，坚持了两年。今年对自己有所松懈，从每天一次，到几天一次，再到后来的很久才练一次。 这不，惩罚来了，这...
01 总感觉遇见瑜伽是冥冥之中的注定。 2015年秋冬交替之际，看到一个瑜伽老师的瑜伽视频时，惊叹于她身上那种很难...
分享三个瑜伽动作，希望每个伽人在瑜伽的路上愈来愈好。 姿势一：祈祷式益处：建立集中和宁静的状态，为要做的练习做准备...
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今天早上6点起床，8点多到达芊桦瑜伽馆，和仙子老师，瑜伽同学相聚，顺便温习了一下瑜伽理论知识（实际是考试）。 哈哈...
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加完班赶回来上了大半节瑜伽课，在老师的辅助下完成了人生第一个肘倒立。肘倒立是很有意思的，大臂外翻，肩胛骨收紧，靠上...
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本文标题：瑜伽小记
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