昨天读了简书作者edwardzhang24的文章“静坐冥想36天”（https://www.jianshu.com/p/14a3079dd758）心理非常有感触。我这个暑假身体状态很差，情绪也不稳定。这时我看了一些养生修心方面的书籍，对于静坐、冥想、气功等的好处也如数家珍，但是有时坚持了几天，惰性一上来，就仿佛回到了原来的状态，无法继续坚持。这时，我看到了这篇文章，作者已经坚持了静坐冥想快1年时间，并且把期间的所思所悟姗姗道来，我非常佩服。作者达到了我一直想达到的状态，而我也渐渐开始有了动力和方向，重新开始设定我的静坐计划。
1.从当下开始执行
我想对自己说的是：想到什么事情，那就去做吧，不要成为了不停收集方法，但仅仅停留在“纸上谈兵”的人。从今天晚上我就开始睡前30分钟的打坐和冥想。不再要任何等待了，从当下开始执行。
2.科学的方法-提供“坚持”的保障
人的精神力量是一种非常强大的力量，我也一直决心成为一个有毅力的人。但是，想保持长时间的坚持，毅力固然重要，科学的方法却能让事情起到事半功倍的效果。过度强调个人毅力，是一种唯心主义的观念。我计划明天开始，每天在记录本上记录下静坐的感受，并且根据相关书籍中的方法，不断调整自己的计划，每周复盘反思。
3.保持开放，自然而然地接受外界讯息
我们身处巨大的信息场中，科技的发展加速了信息的传播。世界也是“同声相应，同气相求”的，我不应该闭塞在网络之外，而应该与和我处于相同“场”状态的人，产生共振，并获得力量。我计划：在简书、知乎、贴吧等平台搜集静坐养生相关的信息、文章，并与和坚持静坐的网友、抑或是身边的朋友，进行交流（静坐的好处，坚持的方法，失败反思等）。
加油！做更好的自己！
2018.9.12
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