今天早上在练字的时候听了一篇短文，主要讲的是我们的焦虑来自于哪里？其实，我有很多年一直被焦虑困扰，但是我从来没有思考过这些焦虑到底来源于哪里？
先来听一个故事：假如你在一片森林中偶然与一只老虎四目相对，当老虎向你缓缓走来时，你的内心是什么感受？
恐惧，对不对？其实，焦虑就是那只老虎，当它向我们靠近时，我们的内心是恐惧的，绝望的，你越是关注那只“老虎”，它带给你的恐惧就越深。
那我们如何摆脱这只“老虎”呢？首先你要意识到它，对，就是看到它，正视它的存在，然后让自己冷静下来，告诉自己只有恐惧是没用的，得想办法面对，当你在想办法的同时，你的恐惧就会减少很多！
有焦虑是正常的，但我们要学会识别它，面对它，让自己关注当下，尽快找到“武器”，赶走“老虎”！
离预产期不过一个星期的时间，之前虽然焦虑，但今天是我第一次正视自己的焦虑。 以前总觉得有老公，有公公的...
#假期第五天# 睡到自然醒，我们这一家三口还真是适合这样慢节奏生活的，只有我偶尔焦虑，因为突然想到怎么可以这么不自...
今天早上在练字的时候听了一篇短文，主要讲的是我们的焦虑来自于哪里？其实，我有很多年一直被焦虑困扰，但是我从来没有思...
看到焦虑这个词，内心觉得这不就是我近期的常态吗，可是写作不能光写自己的感受，要对别人有价值。 焦虑是什么？度娘告诉...
年后确定要考MBA，因为今年也是刚换到咨询公司，时间精力上不够，决定考取2020年的MBA，这样上半年先适应工作，...
1.越是能让自己活在当下，就越不会陷在消极的想法里而不能自拔。 2.当你通过阅读进入作者的世界时，你可以相对轻松地...
“焦虑肯定是你的老朋友了，它总像背景音乐一样伴随着你，我们虽对它极为熟悉，却从来不知道它究竟是谁。” “无论个体还...
正视这个年纪的焦虑。
讲一个故事之，想让大家不要去想一头大象，有一头粉色的大象，也不要去想他为什么是粉色的，他的脚掌也是粉色的，并且指甲...
应对焦虑方法四：正视恐惧 作者说，正视恐惧是克服恐惧最有效的方法。 如何正视恐惧，可采用暴露疗法。它是指为了让治疗...
本文标题：正视焦虑
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/uarjfktx.html
网友评论