我们有必要时常反思、审视自己的边界感，更好地建立起自己的边界感。既能彼此独立，给自己和他人自由成长的空间；又能彼此滋养，通过情感链接达到相互促进，彼此成就！
沐浴新阳光，学习爱的艺术
李老师在课上曾多次强调过边界感的重要性，本次课上再次对边界感的重要性进行了强调：所有的关系问题都出现在边界不清、角色混乱上。
边界为什么如此重要？我们不妨先看看植物所需要的生长空间。
农民在种植玉米等农作物时首先会考虑种植密度，会给每一株玉米留出生长的空间，如果把玉米间隔太密，虽然看上去一亩地的玉米数量很多，但最终不会增产，只会减收。为此，玉米由种子长成幼苗后，必须进行减苗，把彼此间距离太小的幼苗拔除，只留下其中更为粗壮的，为每颗幼苗留出生长的空间。
树木也是一样，只有彼此间留出一定的空间，才能各自长成为参天大树，如果密密地紧挨在一起，只会相互制约、相互限制。
植物的生长尚且需要边界
植物的生长尚需边界，更何况具有独立人格的人的成长。一个人的自我界限如果被挤压、被侵占，就难以发展起独立的人格，难以走向自尊自立，难以自由成长，难以发挥出自己作为一个人的巨大潜力。
人的自我界限是怎么发展的？为什么会出现边界不清的问题？
婴儿出生最初七个月，还无法分辨自我和外部世界的界限。他认为在他和周围的人群之间，在单个个体和整个世界之间，没有任何界限和差别。他认为母体和他是一体的，母亲就是他，他就是母亲。
随着婴儿慢慢成长，认识和经验不断增加，他开始发现他和世界不是一回事。此时，婴儿的“自我”产生，自我意识开始出现，他开始在自己和世界之间做出区分。
自我界限的认识和发展，持续到青春期乃至成年以后。
（选编自派克《少有人走的路》）
由此可见，人的自我是一个由泛化到分化的过程，从我与他人、我与世界是一体的泛化到我是我自己的分化。在分化过程中，最容易出问题的是与母亲的分化，孩子与母亲由共生统一体到躯体的各自独立，再到心理的各自独立，是一个漫长和极其重要的过程，在这一过程中，如果母亲不能很好地主动地去促进与孩子的分离，就会出现因分化不良而导致的边界不清。
一个边界感不清的人，难以形成清晰的自我概念，对自己的生理状态、心理状态、人际关系及社会角色等方面的认知会出现各种问题，自尊水平也不会太高，会严重限制自己的发展，甚至会导致各种心理问题。
边界不清的人一方面可能处于被动状态，会屈从别人，会处处依赖他人，甚至会沦为受虐者；另一方面可能处于支配状态，一心想要控制别人，认为别人应该、必须听我的，甚至可能沦为施虐者。
边界不清者常常会把别人当成了自己，好的时候好成一个头，不好的时候会打成一锅粥。
建立边界感最重要的是“把自己当成自己”，发展自己的自尊自信，成为一个独立自主的人。能把自己当成自己，也就能“把别人当成别人”，把别人当成跟自己一样的独立个体来尊重。
建立边界感就要清楚地知道自己该干什么、不该干什么，其中知道不该干什么更为重要！当我们明确了我们不该干什么时，既给了别人自由成长的空间，同时也给了自己自由成长的空间。
自尊与尊重
建立边界感，还要拿捏好尺度，既要有彼此自由成长的空间，还要有内在情感的链接，因为情感的链接是对生命的滋养。
李老师将人际交往关系分为三种：亲人、生人和熟人，对三类不同的人在边界感的建立上也应该有不同的拿捏尺度。
与亲人之间最容易出现的是边界不清现象，因此，需要刻意拉大边界感，要有“是亲三分生”的意识，对父母、伴侣和孩子要学会道谢，哪怕是家人为自己盛饭、倒水这样的小事，也要主动道谢，不要把一切看得理所当然，世界上永远没有理所当然的事。除了主动道谢，也要及时道歉，一旦发现自己跨越了亲人的边界，要及时道歉。
对于熟人边界感的拿捏也是个问题，既要适当缩小与熟人的边界，让对方变得更亲，还要注意边界不能过小。
所有的熟人都是由生人变来的，对待生人，可根据需要逐渐缩小边界感，使其慢慢变为熟人。
边界感的尺度拿捏
我们有必要时常反思、审视自己的边界感，更好地建立起自己的边界感。既能彼此独立，给自己和他人自由成长的空间；又能彼此滋养，通过情感链实现到相互促进，彼此成就！
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