事件：早上跟爱人交流时，我无意识地开始否定。
思维空性:
正如那支笔，我能看到笔的存在只是因为我曾经种下过笔的的种子。正如那只笔，我之所以傲慢地否定爱人，事后我感受到懊悔和心痛，正是我过去种下的坏种子。
我看到，感受到她的难过。这难过很多倍地回向于我，让我也更痛更难过。
明智忏悔:
我为自己在愚痴和自己的局限中否定他人，而伤害的他人的感受，让我心爱的人感受到不认可和不尊重。我接受爱人的伤痛引发我十倍的伤痛。对不起，请原谅，谢谢你，我爱你。
我向我亲爱的师父，同修和我心爱的人忏悔，对不起，请原谅，谢谢你，我爱你。
我向一切被我傲慢伤害过的人忏悔，对不起，请原谅，谢谢你，我爱你。
合理承诺:
今天12个小时内不傲慢，不否定任何人，任何事。
正面对治:
尊重他人，尊重父亲，尊重妹妹，尊重我心爱的人。
对乞丐和路人要更加的尊重和关怀。
柔语对待我心爱的人，并给她全然地肯定和认同，聆听。去聆听他人。
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本文标题：四个力量拔除傲慢与偏见的种子
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