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你知道水果是饭前吃还是饭后吃好吗?

你知道水果是饭前吃还是饭后吃好吗?

作者: 释莲花 | 来源:发表于2019-03-21 17:32 被阅读0次

        有的人对吃水果有误解,吃完饭后马上就吃水果。

你知道水果是饭前吃还是饭后吃好吗?

      那到底什么时候吃水果比较好呢?

      饭前吃水果,营养被吸收了,而且还有抱负感,所以吃主食就少了。

        很多人减肥就是少食多餐,多吃水果的,主食吃的少。但是这样的减肥对身体的伤害也是很大的。关于减肥不要道听途说,毕竟身体是自己的,最好咨询专业人士的。

你知道水果是饭前吃还是饭后吃好吗?

        饭后吃水果不是饭后马上吃水果,而是饭后一两小时后吃水果。

        饭后马上吃水果会增加身体的负担,就像是紧绷的琴弦,你再额外用力不就容易断了吗?

      其实,水果还是吃新鲜的好,毕竟毕竟维生素流失的少。但是有些水果蒸着吃比较好。比如:红枣、柚子、苹果……

      孕妇和小孩建议吃温。

吃水果要适量,喝水也要适量,凡事过犹不及。

        关于水果的这些事,你记住了吗?

        谢谢大家一直以来对我的关注,你评论下的一言一语都是对我莫大的支持与鼓励,非常感谢简友们一路以来的支持与鼓励。

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