在重复做某件事的时候，能够保持目标、活动及评价的一致性是非常重要的。要想做到一致性，应注意一点：就是要自律。
昨天，我用“重复”做关键词，在得到APP中进行搜索，看到了所有课程中有关重要的内容文稿。
从中，我总结出一点：就是自律。
在组织中，有强大的规则约束下，个体必须要遵守组织的要求，按照相关的制度设计达到通过行为达到组织预期的目标，评价方法也很完整、系统。
但是在个人成长的道路上，个人的发展几乎由自己决定，由自己的大脑和认知水平和提升程度，通过自律行为实现。
例如，如何才能实现减重？成功的案例，都有共同点——就是本人的自律行为。在无他人或规则的结束下，能够保持体重体型的人，他的生活规律中，一定是保持着多量、多样化、少油少盐品味清淡的特点。难道是他不喜爱美食吗？不是，而是他内心的认知驱使他自己控制行为与选择。
再如，长期坚持做一件事，一定会遇到困难、面临障碍，如何能长年坚持去做呢？有观点认为，原因是他的爱好兴趣、习惯等等，但是在刚开始形成坚持这件事时、长期坚持做时，还需要什么呢？
人都有畏难特点的，自律是极为重要的品质，特别是认知提升后的自律，是解决问题的重要保证。
如何才能自律？
行为的形成，需要一系列保障和支持因素，其中对内心的认知水平、对重要规律的认知水平都是很重要的。
通过读书，旅行、交流、学习，提升自己的认知半径，了解并内化知识为技能，同时就开始实践，边学习提升边重复实践，让行为自然发生。
自律，最重要的是认知的触动。大彻大悟、浪子回头……中国文化中描述的认知的提升或触动，往往需要通过外界的信息的刺激，包括所见、所闻、所感。这种触动，一定是极为强烈的，甚至产生了极为严重的后果。
认知触动，还有一种情况，也发生了认知的改变。即一蹶不振、绝望、心死等等。我们要防止这种心理问题产生的后果。
今天的思考并不成熟，很乱，但是通过写下来，把大脑中的想法呈现出来，固化下来，再去学习思考，才能有所得。
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