每天
1、保证8小时左右睡眠;
2、花30分钟整理自己的形象;
3、坚持运动;
4、花时间学习和阅读。
每周
1、和亲人通一次电话;
2、花5~12小时培养一项技能;
3、给自己做一顿饭，犒劳自己;
4、参加一次有意义的社交活动。
每月
1、去看一部有意义的电影;
2、去认识一位新朋友;
3、读完-本书;
4、写日记记录生活感想。
每年
1、去一个自己没去过的地方旅行;
2、给自 己做一次全身的身体检测;
3、按自己喜欢的方式庆祝自己的生日;
4、次年度总结和次年规划。
每天
1、保证8小时左右睡眠;
2、花30分钟整理自己的形象;
3、坚持运动;
4、花时间学习和阅读。
每周
1、和亲人通一次电话;
2、花5~12小时培养一项技能;
3、给自己做一顿饭，犒劳自己;
4、参加一次有意义的社交活动。
每月
1、去看一部有意义的电影;
2、去认识一位新朋友;
3、读完-本书;
4、写日记记录生活感想。
每年
1、去一个自己没去过的地方旅行;
2、给自 己做一次全身的身体检测;
3、按自己喜欢的方式庆祝自己的生日;
4、次年度总结和次年规划。
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本文标题：日常规律
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