2022.9.21 周三 多云 26-19度
经常睡前玩手机的人，警惕这几个后果
现代人睡觉前最喜欢做的事情莫过于刷手机了，但是你知道吗，睡前玩手机可不是好习惯，长期如此可是会带来不良后果的！
1.视力下降
使用手机总是会对眼睛造成直接伤害，特别是在长时间盯着手机屏幕时，最容易引起眼睛肌性视疲劳，而在手机界面颜色、图标的不断变化也容易引起眼球快速调整，导致调节性视疲劳。眼睛出现视疲劳后，如果我们没有第一时间采取措施缓解，往往导致假性近视的发生，甚至有变成真性近视的可能。
2.加速颈椎退变
不少人都喜欢躺着或低头长时间玩手机，而这样却会过度牵拉我们的颈椎，很可能导致颈椎曲线前凸数目不断的减少，使得原本应该生理弯曲的脊椎变直或者反向弯曲。
3.失眠
眼睛内部的视网膜含有生感光神经细胞，一旦看手机的时间过长，手机蓝光就会刺激生感光神经细胞，从而让我们的身体持续性的兴奋，直接后果就是导致睡不着。
4.皮肤粗糙
手机的屏幕上有许多我们可以看得见的粉尘颗粒，以及看不见的细菌微生物，长时间近距离的使用手机，其实也会让我们的脸部肌肤接触到这些有害物质，损伤皮肤并让皮肤越发干燥粗糙。
手机技术的不断发展，更是让手机直接融入了我们生活的方方面面，尽管手机辐射致癌的结论仍有待进一步的论证，但长时间使用手机或多或少会对身体产生影响，所以大家在使用手机的时候，还是应当控制时长哦，切莫长时间玩手机。
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