形体知识2【靠墙抬脚养颜美容】
床头板或一面墙，把枕头靠在墙上，躺在枕头上，并使你的臀部贴墙壁，双腿并拢伸直贴在墙面上，双臂放松地放于身体两侧，上半身放松，眼睛闭起来平稳呼吸，能促进血液向头部循环，促进放松。
每天靠墙抬抬脚️️15分钟，让你意想不到的好处。若敷着面膜听着音乐，是个美丽的事情。
1.促进肝解毒、肾排毒
2.保护心脏、稳定血压
3.打通任督二脉，气血畅通
4.护脊椎、防关节退化
5.舒缓神经系统，有助睡眠
6.降血脂、稳血糖这样抬脚还能缓解大腿和双脚的水肿。
形体知识2【靠墙抬脚养颜美容】
床头板或一面墙，把枕头靠在墙上，躺在枕头上，并使你的臀部贴墙壁，双腿并拢伸直贴在墙面上，双臂放松地放于身体两侧，上半身放松，眼睛闭起来平稳呼吸，能促进血液向头部循环，促进放松。
每天靠墙抬抬脚️️15分钟，让你意想不到的好处。若敷着面膜听着音乐，是个美丽的事情。
1.促进肝解毒、肾排毒
2.保护心脏、稳定血压
3.打通任督二脉，气血畅通
4.护脊椎、防关节退化
5.舒缓神经系统，有助睡眠
6.降血脂、稳血糖这样抬脚还能缓解大腿和双脚的水肿。
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本文标题：形体知识2【靠墙抬脚养颜美容】
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