发呆这事，如果做得好，那就是深沉。 人们宁愿去关心一个蹩脚电影演员的吃喝拉撒和鸡毛蒜皮，而不愿了解一个普通人波涛汹涌的内心世界。 ——《平凡的世界》
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看到上面的一段话，我觉得是时候要重新审视发呆，要对它下一个准确的定义，因为我要学会深沉的发呆。
发呆是一个汉语词汇，拼音为fa dai，基本意思是指呈现出呆相，发愣。发呆是正常人的一种心理调节，偶尔发呆无伤大雅，还有利于健康。
2019年，国家多个部门竟然首度出“5125”健康生活理念期其中就包括建议市民每天给自己留5分钟发呆时间。
补充说明“5125”
“5125”理念建议市民每天给自己留5分钟发呆时间；每天运动1小时、掌握1项运动技巧和加入1个运动社群；按照新版《中国居民膳食指南》的建议，每天摄入12种以上食物，每周摄入25种以上食物，做到膳食多样化。
这的确刷新了我的认知，不得不说真的是人生第一次听说。这么来说发呆的确有利于身体健康，不过生活之中人们对待发呆的态度可不友好。
学生发呆的时候，意味着走神，上课注意力不集中，老师会批评你。
员工发呆的时候，意味着偷闲，怎么还不下班呢？
与发呆相关的另一个名词——冥想，备受人们喜爱，其实你一听，就感觉到它比发呆高大尚多了，或许这也是人们喜欢的原因之一吧。
我想发呆的最高的境界应该是冥想，所以，爱发呆的我们可以试着去向这个方向修炼。
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