工作关系，经常会有人好奇的问我：什么是教练？或者教练是什么？具体做什么呢？
好吧，关于教练，我可以告诉你的是：
一，教练是什么？
我喜欢瑞士教练彼得.邵博和丹尼尔.迈耶给教练的定义。那就是：带领一位重要的人物从Ta所在的地方，去到Ta想要去的地方。
二，教练通常做什么？
作为教练，我们会提供参考框架，支持客户创造自己的解决方案。
我们会在框架内，给予客户有目标导向的提问，会进行强化反馈，以及倾听和有用的提炼。
我们也会提供时间空间，让客户整理出想法，设定具体有效的目标，发现更多的资源，进而有意愿和能力去计划新的行动。
换句话说，确保每一个客户都得到适合的框架，就是教练的任务。
三，教练有什么效果？
1.增强意识，拓宽光源，重新聚焦。
迷茫中的客户，就像拿着手电夜行的人，焦点放在问题上。教练的提问可以让客户把光源拓宽，发现有用资源，重新聚焦真正的目标。
2.增加选择，发现更多的可能性。
困境中的客户更多的是思维受限，他们试图在a和B当中寻找答案，但事实上a和B都并非最优解。教练会谈中会引导他们发现自己有能力创造和影响未来，会让他们觉察到在a和B之外，自己还可以有更广泛的选择。
3.提高自信，触发行动。
信心是采取小步行动去改变的先决条件，自信是使用自己资源的钥匙。
教练会谈，让客户重新发现自己的能力，会大大的增强他的信心和信念，让他有能力朝向目标迈出坚实的步伐。
所以，自信的提升和对掌控困难局面的信心，也是教练非常重要的效果之一。
四，教练以客户为本。
第一，教练支持客户创造自己的解决方案，这个创造的过程会保留客户的责任感。
第二，教练的目标是帮助客户有能力去帮助自己。
第三，教练的成功就在于，让客户离目标越来越近，离教练越来越远。（越来越不需要教练的参与）。
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