一、回顾本周90天践行情况：给自己打了8分。
目标践行如：
1）带孩子9点30分之前入睡。完成率86%
分析原因：去朋友家吃饭，回来晚了，22:00才睡觉
第二：10:30之前入睡。完成率86%
分析原因：周六比较晚写反思，10:40才睡觉。
第三：晨间日记满勤打卡。晚间反思还是没有满勤
分析原因：下周开始下班前写反思，没写可以在带孩子去运动时、泡脚时不.........补救一下
如果事情要改变，我必须首先改变。
二、周检视
＜一＞、关于自己：
1、健康： ✔早起6:00左右。️✔早睡22:30之前
⊙运动：跳绳500下/天，完成1天
✔饮食：保证了早餐优质蛋白+午餐丰盛；晚餐不一定。还是有点舍不得浪费存在，往往 会 吃多。
✘ 冥想：（0/周），报了一个冥想班级，属于社会公益性的。
2、学习：听书《失传的营养学》、家庭教育研修课题。对教育孩子这一块有了新的认识
3、效能：由于这周重在学习，有些当天事没有及时处理，一直推迟，清单用的少，所以有感觉好多事情，下周定时间使用
＜二＞、关于事业：
目前：为精进事业打下基础
＜三＞、关于家庭：
这周有点欠缺，但是回家的心态确是平和的，每次回家保持自己心情愉悦，爸妈看见了也开心。
小确幸：
1.发现自己在疑惑什么就会在一周内得到解惑
2.发现自己的情绪没那么大了，“利他”的想法慢慢影响到了我的生活。
3.发现孩子生病咳嗽，每天对症处理后，没吃药，第3天就好了。
4.帮助3个生病的小宝贝不吃药，5天后自己好了。
感恩：
感恩我们的小组队友们，花时间听我分享心得。
感恩宝贝的配合。
感恩我家先生的理解。
感恩我依然健康，依然坚持 写检视。.....
下周践行重点：
开启2.0，定下个90天的目标
践行晨间日记深度反思
网友评论