1，通过事件(描述）：与叶然师兄链接交流清晰了下一步成长方向，并且制定了工作计划。
2，我觉照到（我身体的感受1，通过事件(描述）：分别在济南济宁常州平台参演节目。
2，我觉照到（我身体的感受，内心的感受，情绪绪）：全身轻松，心情激动。
3，我不接受 的（心念）：被认可沾沾自喜，陶醉。
4，我不自主的是（身体反应感受情绪）：拥有好的感受喜欢好的感受，身体轻松，全身充满力量。
5，我自主接受的是（化习性的过程）：好的感受可以无处不在，看自己的心在什么层次。
6，我发现（心念与身体的关系，真诚面对接受化解身体的反应）：无我无标准，时刻喜乐轻松自在。
7，我感悟到（开悟的开始）：不去纠结在意我的一切，为我們去做事，做事看发心，看结果就是在无我的状态。把所有的事都是我的事认到底去喜乐的享受一切，所有人承现的像都是我所呈现的就是在无不是我的状态中。我的世界是我幻化的，要想改变一切很容易，把使命做真做实就可以了。
8，我以后要怎么做（心里做了储存和提醒）：不为使命而活活着有何意义，与行尸走肉有何区别？把使命做真做实，不去享受一切去创造一切！，内心的感受，情绪绪）：全身轻松，心情激动。
3，我不接受 的（心念）：自责：觉醒觉悟的太慢。
4，我不自主的是（身体反应感受情绪）：清晰方向坚定信念，充满力量的時候身体就会轻松，喜形于色。
5，我自主接受的是（化习性的过程）：深悟“如如不动”，得意肃然，失意泰然指的就是定住心，无论外界如何坦然自若真诚面对不动心不起情绪，就是做到了心是心，事是事。
6，我发现（心念与身体的关系，真诚面对接受化解身体的反应）：心动了就会产生感受，感受就会产生情绪。保持正念，关注感受但不去产生情绪，不执著在“我”上。
7，我感悟到（开悟的开始）：成长是自己的事情，个人没有意愿度，去支持是得不到认可的。况且我们只是在用“我”的方法去支持。
8，我以后要怎么做（心里做了储存和提醒）：提升自己修为自己，改变自己的行为模式以成长自己影响他人为己任。
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