1.营火，一对多学习场景，用创造性改变标准化
2.水源，多对多学习场景，交互式学习
3.洞穴，一对一学习场景，让学习者构建自己的元认知
4.山顶，实践学习场景，实践与反馈，真正意义上的理解
关于自控力多少读了两三种提升方法，有用意志力对抗的，有说象与骑象人驱动的，今天了解了一种正念自控法，也就是我们熟悉的正念冥想！
正念自控法RAIN：
1.识别感情Recognize the feeling
2.接受这个感情Accept the feeling
3.观摩这个感情Investigate the feeling
4.分离Non-attachment
很多数据分析师以及大数据从业人员对数据有错误的认知，他们认为首要任务是获取数据，接下来拿来分析，得出结论，真正意义上的数据思维是站在用户的角度，以用户思维去分析问题，场景，接下来才是针对性的获取数据，分析数据，预测或贴标签
Chapter1：学习的四个场景 1.营火，一对多学习场景，用创造性改变标准化 2.水源，多对多学习场景，交互式学...
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本文标题：正念自控
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