**碎碎念：不是名著《傲慢与偏见》，是自己生活中想到的傲慢与偏见。(书写用时：30min)
🧐1. 付出不亚于任何人的努力。【成功日记】
- 求助社会支持系统。请Bode爸爸来帮我完成了3D画图作业。扫清了前进路上的一个障碍，开心啊。
- 自己努力看资料，写论文初稿。不再浮在表面、一点实事都没做，有进步了。
- 冥想进行中，思绪乱飞就让ta们飞。这也是接纳和包容自己，哈哈。
- 发了面，一起做包子。Bode一家在这吃了午餐晚餐，Bode和yaya一会好一会吵，大人孩子都有社交接触，有成长的小机会，真好。
- 晚上yiyi又睡不着，我学到了JS提到的“一切已经发生的，都不可改变了”。当下就臣服于yiyi睡不着这件事；内心也响起了“此刻你能做的，就是可以改变的”，虽然拖拉了一下才过去陪他，但不起情绪，传达了接纳与包容，就是我的进步啊。
✍️2.要谦虚，不要骄傲。【觉察日记】
- 【11:23】对孩子动不动来火，是不是也表明了我的傲慢？觉得大人比孩子地位高？觉得他不能保持家庭的整洁，就活该不被我尊重/被我凶？
🤩3. 活着，就要感谢。【赋能日记】
- 【11:27】感恩张哥及时叫住我沉迷于搞卫生的我，叫我去学习。
- 感恩wei教育孩子时也教育到了我，“不要对人大吼大叫”。
- 感恩Li帮我做了3D作业。
- 感恩JS无私的分享。感恩云杉、AT、猫本等人的高质量讨论。
🤩4. 要每日反省【反思日记】
- 我想到有些朋友熟人的言行，好像有傲慢、有偏见。
再想到，我应该管自己，不管他人；要能与别人的标准共存。
此外，我对她们那些言行的认知，可能也是一种傲慢与偏见。
晚上看到橙子发圈讲到《人生只有一件事》的“记名字”这一小节，找来继续阅读，收获：
*1) 近年来，遇见一位我很佩服的人，他不为任何目的，只因为关心人，就记得很多人的名字。不仅是名字，还包括他们所说过的话、所做过的事和相遇的因缘种种。看到这样的高人，我才知道自己原本的习性简直“其心可诛”。*
*2) 原来在“记不住名字”这“小毛病”的背后，有一个如此傲慢、吝啬、懒惰、狭隘的我，居然把有缘相遇甚至福祸相倚、默默付出的人，都视为人生旅程中的陌生过客，生怕不小心记住了他们的名字，就卷入了别人的人生，打扰了自己的旅程。原来我如此“目中无人”，所以才把自己变成了过客，永远回不了家。*
*3）有了觉察，生起了惭愧，当然就得改。习性深重，欲改不易，首先得“转念”。我于是开始练习，不再把任何人视为过客，而全部视为家人。*
*4）他原本只叫得出几十位员工的名字。他受到我所佩服的高人影响后，开始学习“关心人”，短短几个月，他就能叫出八百多人的名字。在这个过程中，他听到了许多原先听不到的话，看到了许多原先看不到的问题。*
*5）重点当然不仅是记名字，而是对待别人的起心动念。你待人如家人，你就在家；你待人如陌路，你就是过客；若人经常都是过客，这一生就算没回家，这世界也不是他的家。我如今了解什么叫“天下一家”，这与别人无关，只与自己有关。你心中容得下多少人做家人，你在这世上的家就有多大。至于我呢，就从再多记几个名字做起吧！*
🤩5.积善行，思利他。【利他日记】
🤩6.不要有感性的烦恼。【悦纳日记】
【06:37】早起学了年计划与执行、写了日记，没写DA，有点自责、评判。先冥想一会儿。。
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