觉察日记
事件：听妈妈诉苦
感受：心疼，微堵，耐心
对方的感受：委屈，愤怒，不满
想法：让妈妈诉说诉说，兴许会轻松点，妈妈带给弟媳妇的不舒服是同样存在的
应对：耐心倾听，理解她的感受，提问题引发她的思考，引导她改变认知
渴望：和谐，爱与被爱，尊重与被尊重
模式：接纳所有人的不完美
为自己做的事：接纳不完美的自己，嘉许自己做到的部分(我可以不带情绪的耐心听妈妈唠叨啦)
觉察日记
事件：听妈妈诉苦
感受：心疼，微堵，耐心
对方的感受：委屈，愤怒，不满
想法：让妈妈诉说诉说，兴许会轻松点，妈妈带给弟媳妇的不舒服是同样存在的
应对：耐心倾听，理解她的感受，提问题引发她的思考，引导她改变认知
渴望：和谐，爱与被爱，尊重与被尊重
模式：接纳所有人的不完美
为自己做的事：接纳不完美的自己，嘉许自己做到的部分(我可以不带情绪的耐心听妈妈唠叨啦)
Dear: 微信群"和谐人生禅绕交流平台"的聊天记录如下: ————— 2019-8-1 ————— ༀམཎིཔད...
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本文标题：2019-8-1
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