管好情绪，你就管好了整个世界

【无戒学堂日更第4天】

在当代社会，情商估计比智商还要重要，情绪管理的好可以让你的职场、商场都能游刃有余，然而情绪管理不好就会给自己带来许多的麻烦与苦恼。

就在几天前，因为孩子不好好写作业，反复说了几次都没什么效果，于是终于“发威”，先是对孩子一顿身体上的伤害，最后手机在桌子上一拍以展示我的“威武”，最终可以说是两败俱伤，孩子承受了难以忍受的“山东狮吼”和拳打脚踢，而我心里也别提有多难受了，其实每次和孩子“决战”之后，心里还是挺后悔的，毕竟是自己生自己养的。孩子拖拉的毛病自我反省一下：其实自己身上也有这种毛病，所谓父母是原件，孩子是复印件，孩子身上总能找到你的影子，只是自私的心理觉得我能拖拉，你有什么资格拖拉？最后这场“战役”以双方身心兼伤收场。

其实不管什么事，事后想想总觉得这样的事情可以不发生，每次都特别自责，但在当下就是不能控制自己的情绪。

情绪管理真的很难吗？情绪管理不好的人其实自己也很苦恼，怎么才能远离消极情绪，学会掌控自己的情绪呢？

我突然想到了一个故事：

一位牧师正在思考明天要如何布道，却一时找不到好的题目，着急不已。他6岁的儿子偏偏还总是隔一会儿就米一次门，要这要那，弄得他的心情更加烦躁。情急之下，他把一杂志内的世界地图夹页撕碎，递给儿子说:“来，我们做一个有趣的拼图游戏。你到房里去，把这张世界地图拼回原样，我就给你5美分去买糖吃。儿子出去后，他马上把门关上，得意地自言自语：“哈，这下就清静多了。”因为他想，这么复杂的地图，足够一个6岁的小孩拼上一段时间了。可话才刚说完没多久，儿子又来敲门，并说已经把地图拼好了。他大吃一惊，赶忙到儿子房间一看，果然那张撕碎的世界地图完完整整地被摆在地板上。“这么快?”他不解地问儿子。

“是这样的，”儿子说，“世界地图的背面有一个人头像，我就想，人对了，世界地图自然就对了。”牧师抚摸着儿子的头若有所悟地说:“说得好啊，人对了，世界就对了。”

生活也是如此，我们在现实生活中所产生的消极情绪，原因通常不在于别人做了什么，而在于我们自己本身做了什么。

就像前面因为孩子不好好写作业的问题一样，也许坐下来好好和孩子聊聊，倾听一下孩子的内心世界，共同商量一下解决办法，也不会出现“两败俱伤”的结局。

那么如何拜托消极情绪呢？

1.多想想自己的优点，善用自己的优点让自己走出情绪阴霾。

2.培养自己的兴趣，让情绪有所寄托。比如听听音乐，教练书法，画一幅画，慢慢的坏情绪就会烟消云散。

3.找一个好朋友好闺蜜聊聊天，诉诉苦，有朋友的陪伴和劝导也会让我们的情绪舒缓很多。

4.培养自己的反省力和自制力。经常提醒自己不要乱发脾气，有意识地克制自己不发脾气，给自己预留一点空间，慢慢学会控制自己的情绪。

拜伦曾经说过：“悲观的人虽生如死，乐观的人永生不老。”虽然我们做不到永生不老，却可以让明天过得更好一点。所以就在此刻，让我们一起除去心灵花园里坏情绪的杂草，洒下自己喜欢的种子，用冷静做阳光，用宽容做雨露，让花朵结出丰硕的正能量果实。

管好情绪，你就管好了整个世界！