很小在家的时候，经常听到妈妈给街坊阿姨唠家常，说头发不好，多吃点黑芝麻，慢慢的头发就会变好的。
常说黑芝麻补肾防脱。除了有养颜保健和使白发变黑的功效，还是食疗品，有益肝、补肾、养血、润燥、乌发、美容作用，是极佳的保健美容食品。是我们已知包含营养物质最多的食材之一。同时包含不饱和脂肪酸，含脂量不高。黑芝麻营养丰富，所以重病或者节食减肥，每天吃两勺黑芝麻就可以保证不会营养不良。
我们头发生长需要40多种微量元素，缺一不可。首先黑芝麻可以补充我们生发所需的微量元素。另外黑芝麻可以温补肾。而肾脏分泌物可以调节头发生长。所以多吃黑芝麻从营养学上确实可以防脱促进头发健康生长。头发生长主要是营养，像平时脱发严重，或者长时间不长头发，可以口服维生素或者直接在头皮涂抹毛基质营养液。通过营养补充的方法缓解和改善头发生长状态。对头发生长促进还是比较明显的。
下面我们就来亲手制作一份香浓的黑芝麻糊吧!
1、准备好黑芝麻和糯米，将黑芝麻洗净，用筛网沥起来;
2、把黑芝麻倒进炒锅里，小火不断地翻炒，炒干水分，听到很多劈劈啪啪的声音，就关火盛出来;
3、把糯米放进炒锅里，小火翻炒，炒到微黄就可以关火了;
4、将炒好的都放进大盘子里摊凉一点，可以翻动一下让热气更好散开;
5、加糖一起放进料理机里面，分次打成粉末;
6、打好的粉粉，直接就可以吃了，加适量的水就可以调成黑芝麻糊了。
还要注意一下几点：
1、白糖可以根据自己的口味来加减。
2、炒好的黑芝麻和糯米要用大点的容器摊开，不然底下热气散不出去会回潮。
3、放料理机打碎的时候，一次不要加太多了，不然打的不细腻。
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