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你的能量超乎你的想象|记跑马感悟

你的能量超乎你的想象|记跑马感悟

作者: 清凌凌60 | 来源:发表于2018-12-07 23:58 被阅读0次

一直以为自己是个不善长跑的人,100m、200m的爆发力可以,再占着腿长的优势,倒是可以有个好成绩。但对于长跑,一直望而生怯。每次体育课上800m测试都是排名倒数,且很艰难地完成。所以对于半马、全马这种持久耐力跑的运动一直心生敬畏,不敢想象自己有一天也会去跑马拉松,甚至爱上跑步的感觉。

说起开始跑步的原因也简单。16年上班后,听闻同事都跑过马拉松,在同事的怂恿下随意的报名了杭州半马,抱着中签率低的侥幸心理,等着落签,结果没想到一同报名且有经验的同事都未中签,我却意外的中签了。这下全公司知道了,跑不完岂不太丢人。于是,比赛前的2个月,每天晚上下班后都会去跑步,从最开始的2km慢跑,再逐步加量到5km、10km,一周跑步3-4次,最长的一次跑了12km,花了一个半小时。终于在充分准备下,迎来了杭马。也是幸运女神关顾,比赛的那天天气不错,亲戚刚走,之前受伤的膝盖也好了,所以这天发挥也算满意,215完赛。

因已养成习惯,也爱上跑步,所以比赛结束后,只要有时间也会去跑步。17年4月份又参加了横店马拉松。这次在我强烈安利下,家人也报名了马拉松,全家去横店跑马。横马是在贯穿在横店电影城中进行的,沿途见到各种古装演员,皇宫城墙,还有宜人景色。正值春暖花开之季,树木成林,鲜花朵朵,芳香阵阵,感受着横店的韵味,我快忘记自己是在比赛,一路边慢跑边拍照,吃吃喝喝中以223完成了比赛。

两次半马后,就一直想挑战下全马。大家都说全马不是简单的半马乘以2,难度翻了几番,同时对身体素质、长期锻炼都有要求。裸跑的后果很严重,频繁听见说跑者猝死在跑道上。心怯怯却又好奇想尝试,想感受下这种恐惧、未知,以及长路漫漫只有你一人的孤独感。于是在杭州全马未中签后,又报名了温州全马。

其实在温马前一天还在犹豫要不要去参加。横马后因工作及个人原因,一直未锻炼,本准备比赛前2月恢复日常跑,哪知道打狂犬疫苗历时一个半月,比赛前一周才打完,导致全马可以说是完全裸跑。事后我也在问自己,“是梁静茹给你的勇气吗?怎么说上就上了”。

整个比赛中,从开跑到18km基本按照正常5'30~6'30的配速在跑。但之后,就出现袜子磨脚,鞋磨脚情况,22km时大腿侧拉伤,跑步走路都有点疼。沿途的医护按摩了下,建议后面的20km最好是走或者小跑。于是后面几乎全是拖着腿小跑一段,走一段,交迭着到终点的。最后几公里实在走不动了,这时家人都到现场来加油了,冲刺3km完全是在小胡的带跑鼓励下,坚持抵达终点,最终550完赛。

结束后回到家,才发现已经无法正常走路了,腿酸的厉害,左脚指甲有淤血,右脚起了几个大水泡,右腿韧带拉伤导致一抬脚走路就疼。连续四天泡脚,早睡多休息才慢慢恢复正常。

跑马只是一种体验,对我来说更多的是跑步过程的享受,还有挑战后的内心欢愉和自信。同时也感谢因为一次意外报名导致跑步成为生活的习惯。特别享受跑步中的孤独,一个人带着耳机,听着樊登读书会,欣赏沿途的街景,真是一种放松和享受。

最后想说,你的能量超乎你的想象。趁正当年,趁时光未老,动起来吧,想做的事就去做吧。人生不要设限,未来无尽可能。

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