1177我克服了拖延症

说到拖延症，可以说我对他是又爱又恨爱，是因为最初因为感觉到自己，凡是爱拖延的时候，我就开始有了去克服他的这个觉知和想法，恨的就是我总是自己规划内的事情不能按时做完，而且总是往后拖拖拖。

这个拖延不光是思想上拖延，同时也导致了自己的行为爱拖延，比较懒惰，所以我觉得克服拖延症的过程也是一个克服自己惰性的过程，同时也是一个战胜自己的过程。

当然陷入拖延症的这种状态是我以前的一种心理，现在我可以说已经基本克服了拖延症，没有100%，至少也有百分之八九十的情况下，已经能够按照自己的计划完成自己的任务。

那么我是如何克服自己的拖延症的呢？

首先第1点就是养成规律的作息，一定要早睡早起，这样的话自己的头脑才是清醒的。

其次呢就是了解自己一天当中的精力峰值和谷值，在精力最旺盛的时候做相对来说难的事情，在经历骨折的时候做一些简单的事情，或者偶尔让大脑放松休息一下，劳逸结合。

最后呢就是要事第一，给自己每天要做的事情列一个清单，用头脑来理清这些事情的轻重缓急，肯定是要先做最重要的事情，必须要做的而且是最重要的事情，先做那些不重要又不紧急的事情，如果时间不充裕的话，有时候也当天不必做它，这样的话自己的做事的效率就会提高很多，无论是工作上的事情，还是生活当中的事情，都能安排的井井有条，有条不紊。

那么在整个克服拖延症的过程，也是一个向内看自己觉知以及内省的一个过程。

静坐常思己过，闲谈莫论人非，在一个人的时候多反省自己的不足，无论是思想当中的一些限制还是盲区，或者是。行为习惯方面的一些不足，在独处的时候，这些都可以在。觉知的过程当中感受到点点滴滴的一些成长或者不足之处。

现在我可以做到规律作息，而且可以尽早的完成自己的日记，同时呢，每天能够克服自己的懒惰，坚持锻炼，坚持思考，坚持阅读，坚持学习，我觉得在整个过程当中，刚开始坚持的时候是有一些困难，有时候都感觉自己坚持不下去了，但是咬咬牙过去了就会觉得很有成就感，然后不知不觉就克服了自己的拖延症。

因此战胜拖延症也是一个战胜自我的过程，有一句话说人最大的敌人不是别人，而是自己拥有别人并不重，要真正的高贵是优于过去的自己。

昨天看到一段话特别喜欢，也感觉特别励志，所以与您共勉，以此作为此篇日记的结尾。

承蒙岁月不弃，赐我一路荆棘，感恩时光厚爱，赏我颠沛流离，往后余生，我终将百毒不侵，活得认真，笑得放肆。

每个人都有两次生命，前半生为他人而活，后半生为自己而活，愿你我都努力的为自己而活，活出自己喜欢的模样。