14天情绪正能量训练营
6月5日 第5天 晴朗
负面情绪不是吸引而来的，这个二元性世界有光就有影，有喜就一定有悲，浪高之后就是浪低，不可能一直浪高，这就是能量起伏的自然定律。和大自然链接，去有山有水的地方，尽量让自己和大地亲密接触，接地气 稀释情绪，找到高频情绪能量。
今日情绪主要议题：平静，活在当下。
情绪正能量之美好体验
1.和家人像平时一样交流，没有内心对话 ，言语中没有非的怎么样的操控和争对错的对抗。在家吃冒菜，大女儿跟我同时感觉到需要和冰镇饮品，她考虑到楼下冰峰拿上来瓶子要送回去担心店主不同意而搁置。我自然的跟她讲了我看的我《可复制的沟通力》上一个故事告诉她一切可以沟通，她虽没去却很认可，特意拿来书看了那个故事，她爸爸也鼓励她凡事多沟通，消除自己以为的信念。上周回来跟我谈到家庭的起点制约着她拼不过同龄人，中午我就找到演说家刘媛媛的演讲视频《寒门无法出才子》她说自己就是在为自己的不努力找理由，我没说什么。吃饭前还谈到学习方法的问题。其实我看到的是她很努力想要卓越想要变好的心，我也看到自己不徐不疾，言谈间也看到她爸爸的幽默和平常心间渗透的高情商。今天一天的主调就是亲子时光。
2.估计是被今天情绪正能量训练营引导语暗示，早上去爬坡，晚上硬是实现了心锚：在落叶满地的林间，躺在木长椅上，近距离和大地链接，听静心音乐，时而舞动一阵，右胳膊的冰凉感没了，热乎乎的，老公说这样常常甩甩，自然就好了。身体很放松，轻盈，神清气爽，一点也没有乏累感。
今日启示：
1.活在当下，放下对未来的不确定和过去的不满，从当下开始养好自己的心，定能生慧。
2.潜意识没有什么提示，身心很合一。
3.年头少，出来一个行动一个。很享受这种纯净。
网友评论