非暴力沟通的一个沟通技巧： 不要只说评价，要加上观察的内容
示例 1.
---利润下降了
---利润下降了是因为成本增加了
---利润下降了10%是因为成本增加了20%。具体来说，较高的薪水支出是成本增高的主要原因，高薪资主要是因为管理层的薪资增加造成的，因为加班时间减少，实际上给工人的工资下降了5%。
示例2.
----我开心的做了豌豆意面
----因为小宝贝厌烦了奶奶每天做的米饭所以我开心的给他做了豌豆意面
----爷爷奶奶习惯了吃米饭炒菜，小宝贝回乡探亲显然还不能适应南方的饮食习惯，有点厌食倾向，这样下去可不行哦，所以到超市买了新鲜食材，亲手给宝贝做美味的豌豆意面。妈妈手艺棒棒哒，宝宝吃得美美哒。
喂一口奶奶特意做的木耳肉片小家伙嘴一撇“臭的很！”“难闻”老爸赶紧上去捂住不给说，然后尴尬的忍住不笑。悄悄把我拉到一边商量，我看小家伙吃不惯老人家做的饭，你还是给他煮意面吧。
示例3
比如：你怎么老是迟到？
换成：你本周的周一到周四每天都是10点到哦 ，这可不行，严重影响了你的工作，其他人的工作都因为你被迫调整了。希望你下周能够按时上班。
你看你眼神空洞目光呆滞，是半夜做贼去了还是半夜抓贼去了？到底还想不想干了，你给个痛快话啊？天天迟到两小时，你以为这是你老爸开的啊迟到早退不想来就尽管睡？咱是男人，就有男人的样子，讲组织，讲纪律，讲做人的底线。。。团结知道不，我们要团结，不要分裂，从今天开始， 抓出勤，抓细节 ，明白不？你别光点头啊真明白还是假明白？！
实例4：
你能不能安静一点？
正常版：隔壁的会议室里有客人在休息，大声喧哗不仅会打扰到客人，还会影响公司的形象，请大家注意保持安静。
屌丝版：都安静点，瞎BB啥呀，一天到晚苍蝇似的嗡嗡叫，知道老板为啥不愿意坐办公室不？还不是你们雌性的噪音隔着30公分厚的玻璃都能把他老人家鼓膜给震破了，要我我也不回来，不然另一只鼓膜也保不住。
你一点都不爱这个家。
正常版：上次你回来住两天就走了，也没来得及带悦悦去海洋馆；从前我在忙，你也要缠着我给你包饺子，现在冰箱里塞满了也没人吃了；脏衣服也不用我洗了，出差也不用跟我打招呼了，我生病都懒得探视了。可你也不关心悦悦了吗？也不想知道他的一切了吗？你还爱这个家吗？
屌丝版：回来啦，太阳今天没打西边出来啊！这次回来是又受了老板气了啊还是跟小贱人吵吵了~对了，锅里有吃的，但那不是给你的。别瞪我啊，你一天不刷锅不洗碗，工资一分不见影的，还想我把你供养上啊？娃你也别去找了，反正他也不想见你，倒是你爹妈一大把年纪了叫他们别送大葱和茄子了啊，都烂那旮旯里了我没时间清理，要不然都给你提走。。。电视剧开始了，我这还忙着呢，你别杵在那，看电视他也要有好心情啊。。。
示例5：
我一点都不开心。
男朋友甩了我，顺带拐跑了我最要好的闺蜜。我们吵架时她口口声声渣男贱男王八膏子骂的跟自己被甩了似得，转身就投怀送抱两人滚到了一张床上；这还不算，跟我告别远行时她一副癌症晚期看破红尘的样子，哄得我破费重金买了送别礼......此刻我的心，用金喜善的话说“男人和小三都嘚死”！
就这，我TM开心得起来吗。
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